溫開水具備五大保健功效
我們生活中常常喝一些開水， 但是卻很少喝溫開水。 什麼是溫開水？溫開水就是指燒開的水在自然條件下冷卻到二十五度到三十度左右， 也可以是涼開水和開水混合在一起， 喝起來不會燙傷嘴， 十分舒服。 不要小看這種溫開水， 其實喝溫開水不但可以強身健體， 還會有很多妙用呢！今天小編就來給大家介紹一些溫開水的養生保健方法， 希望可以對養生人士有一定的幫助。
中國中醫科學院西苑醫院養生學教授楊力指出， 水被煮開後， 氯氣等有害物質揮發了， 而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。 與涼白開比起來， 溫水接近體溫， 營養容易被吸收， 更重要的是不會刺激腸胃。
1.溫開水漱口清潔口腔。
溫開水乾淨、溫和， 是一種良性保護劑， 不刺激口腔、咽喉， 用溫水漱口， 會感到清爽舒服， 使口腔細菌、食物殘渣更易清除。
2.溫開水刷牙保護牙齦。
醫學研究表明， 牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。 如果刷牙不注意水溫， 容易引起牙齦出血和痙攣， 縮短牙齒壽命。
3.早起一杯， 早餐好吸收。
早上喝杯溫開水， 水到之處都能沖得“乾乾淨淨”， 幫腸胃、肝腎肩負， 不但能緩解便秘， 降低腦血栓、心肌梗塞的發病率， 還能幫你有效吸收早餐。 因此， 清晨起床後， 一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。
4.噎住了， 趕緊喝點溫開水。
溫水就像潤滑劑， 在疏通喉管食道滯留上， 具有很好的“特異功能”。
5.解酒效果佳。
讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水， 能有效稀釋酒精， 保護人體肝臟， 補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
溫開水還是可以保養胃部健康的， 如果早晨起來第一杯水喝溫開水的話， 就能夠讓血液迴圈更加通暢，
