最適合四月吃的6種水果有哪些？

吃完飯的時候吃一個蘋果吃幾顆葡萄， 打完球的時候吃個梨解渴， 出去遊玩的時候包裡裝幾個橘子， 看電影的時候吃幾個草莓已經是很多人的習慣， 水果出現在我們的茶几上， Party上， 以及各種各樣的活動和場面。 是我們日常生活中不可或缺的一種食物。 鳳梨和草莓的甜， 香蕉的綿柔， 橘子的酸， 讓人直流口水。 那麼你可知是、水果也有它最佳的食用時期呢？陽春三月已過， 四月的春風吹過大地。 在這個美好的四月， 食用什麼水果最好呢最有益於我們的健康呢？讓小編來告訴你種四月最適宜吃的水果吧。

雪梨

梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。 它水分充足， 富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘， 能維持細胞組織的健康狀態， 説明器官排毒、淨化， 還能軟化血管， 促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。 但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。

鳳梨

鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，

它能分解蛋白質， 溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫；鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用， 適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益；鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

香蕉

吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒， 保持平和、快樂的心情。 這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。 研究發現， 抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

蘋果

蘋果中含有充足的水分， 果肉非常的清脆香甜， 是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。 蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，

這些都是美容皮膚最好的成分， 對皮膚有著非常好的保濕作用。 蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢， 能有效祛痘。

草莓

關於草莓的多重營養價值， 營養師們都做過很多的講解。 專家強調的是草莓做為植物性的食物， 有著突出的“補鐵”作用， 這是一般蔬菜、水果難以達到的。 在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵， 500克草莓所提供的鐵即可達到成人每天需要量的一半， 可見草莓的鐵含量的確是很高的。

葡萄

葡萄特別適合“懶惰”的人吃， 因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。 葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。 紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效， 就是因為它連皮一起釀造。

而法國波爾多大學的研究人員也發現， 葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc， 進入人體後有85%被吸收利用。

看到這裡你是不是應該行動了， 今年四月吃什麼水果， 要吃就吃這六種吧， 小編可是費了九牛二虎之力才整理出來的， 送給大家更多的健康生活小知識， 是不是已經等不及了要去買幾個鳳梨去嘗嘗啦， 另外小編溫馨提示， 大家一定要注意自己的飲食習慣， 有了一個健康的身體才有更多的精力去創造價值實現自己的理想抱負啦， 祝大家在這個春風拂面的四月身體健康， 每天歡笑多多， 煩惱都煙消雲散啦。