上網看書傷害的不只是眼睛

閉上眼睛， 轉動頭部， 放鬆頸部， 然後又彎腰駝背地坐回電腦螢幕前， 你是否覺得視力模糊， 脖子僵硬­據不完全統計， 常用電腦的人83%感到眼睛疲勞， 64%感到肩酸背痛。 人們發現， 電子閱讀在改變人類閱讀方式的同時， 也在改變著人類自身。

閱讀電腦螢幕一般不會帶來永久性傷害， 不過， 一位眼科專家說， 使用電腦時， 眨眼頻率將從平時的1分鐘20次左右降至1分鐘7次， 這會使眼周圍的睫狀肌持續處於緊張狀態。 讓眼球突出一整天， 就像一個人一天做了9個小時的仰臥起坐一樣累。

除了對視力的影響外， 電腦輻射對皮膚也有很大的傷害。

專家介紹， 與無形的輻射相比， 電子閱讀帶給人類還有滑鼠手、電腦脖等有形的病變。 年輕的手指一族， 不分晝夜鏖戰鍵盤， 許多人體檢後都有頸椎曲度變直、頸椎關節錯位的診斷。 雖然這些現象暫時未引發症狀， 但後患無窮， 將會導致從量到質的病變。

今天， 電子閱讀已經成為不可阻擋的潮流。 今年75歲的專家也在用電腦。 刁老不無擔憂地說， 通過對患者脊椎的臨床研究與治療發現， 人類形成的幾個生理彎曲特別是頸椎正在變直，

“人體的脊椎必須要‘維護保養’， 才能延長它的壽命年限。 保護脊椎， 不只是呵護健康， 也是保護人類。 ”專家說。

要想完全杜絕電腦絕輻射並不現實。 專家說， 一些小竅門可以減少危害的程度。 比如在電腦旁放盆仙人掌;使用手機和電腦後， 先洗洗臉。 當然， 最好是穿防護服， 戴防護帽。

一位元眼科專家說， 閱讀螢幕一兩分鐘， 至少眨眼1次;呆在電腦前時間不要太長;上網1小時， 遠望6米以外的物體10-15分鐘。

中國疾控中心的研究員說， 經常使用電腦的朋友， 應多吃富含維生素A、C、E的食物， 如胡蘿蔔、番茄等。 而經常喝綠茶或菊花茶， 不僅可以消除輻射的危害， 還能保護視力。