多吃水果也是預防乳腺癌的好方法

如何預防乳腺癌?乳腺癌的預防已是迫在眉睫的事情， 因為乳腺癌現在已經成了， 女性排名第一的常見惡性腫瘤;大家可想而知乳腺癌危害了多少人!要想預防乳腺癌， 那麼生活中大家就多吃以下具有防癌抗癌的優質水果吧!

柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等， 都富含維生素c， 可防止亞硝胺生成， 適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

山楂

常用於開胃消食、降低血脂。 它能活血化淤， 化滯消積， 抑制癌細胞生長， 同時富含維生素c， 適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

大棗

補脾胃益氣血， 富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。 它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。 民間食用大棗粥、黃芪煨大棗， 以增強體質， 預防乳腺癌。

紅蘋果

研究人員發現， 紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。 科學家經過實驗發現， “紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分， 可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長， 同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力， 預防乳腺癌。

溫馨提示：以上預防乳腺癌的水果， 都是生活中的常見水果， 所以食用起來相當方便;不過， 除了多食用水果外， 其它飲食也要合理才行。