孕婦腳浮腫是怎麼回事

大部分的孕婦都是會比以前長胖幾十斤， 這是正常的現象， 在懷孕期間身體會出現諸多的變化， 這是讓媽媽們恨不能適應的， 其中的腳浮腫是媽媽們最常見的一種現象， 這是正常的現象嗎?對於這種變化媽媽爸爸們會多加注意嗎?今天就來看看腳浮腫的知識。

引起妊娠水腫的原因很多， 輕度水腫(膝蓋以下浮腫)大部分並非異常而屬於妊娠生理現象， 是由於增大的子宮壓迫下肢靜脈， 影響下肢血液回流心臟,引起下肢的輕微、局限的水腫， 經過夜晚的平臥休息， 一般都有減輕， 有晨輕暮重的特點。 但是， 某些孕婦的水腫可能是由於疾病所致， 例如妊娠期高血壓疾病、貧血和營養不良、腎臟疾病等。

可以採取措施以預防其發生， 避免其加重。 孕期應注意休息， 每天臥床休息至少9-10小時， 中午最好平臥休息1小時， 左側臥位利於水腫消退。 已發生水腫的，

如果睡覺時能把下肢稍墊高可以緩解症狀。 飲食不宜太鹹。 要定期產檢， 監測血壓、體重、血常規和尿蛋白的情況， 已及時發現病理性浮腫。

進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦每週還要注意進食2至3次動物肝臟以補充鐵。 進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高肌體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。 孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。 不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 以防止水腫加重。

現在媽媽們有對照著自己的症狀，

仔細的檢查自己嗎?其實也不用太擔心， 根據建議每天堅持做下去， 而且每天的營養要充足， 這樣的寶寶才能健康的成長， 要定期的檢查也是預防的一種好辦法， 媽媽們還有不能太懶了， 要多走動， 這樣對於以後分娩是有好處的， 希望以上的資訊能幫到各位。