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食物防曬 中醫"曬不怕"食療方

夏季驕陽當空照, MM們無比恐慌。 這不僅僅是由於MM們愛美, 更由於烈日嚴重的會導致皮膚癌, 據資料顯示, 由於男性“不怕”曬, 平時不做任何防曬措施, 男性患皮膚癌的比率高於女性。 實踐證明, 生活中的一些常見食物對“防曬”有很大的作用。

一、活性番茄汁

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄, 對防治雀斑有較好的作用, 因為番茄中含有豐富的維生素C, 被譽為“維生素C的倉庫”。

中醫認為:維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性, 有效減少黑色素的形成, 從而使皮膚白嫩, 黑斑消退。

二、黃瓜粥

取大米100克, 鮮嫩黃瓜300克, 鹽2克, 生薑10克。 將黃瓜洗淨, 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨, 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升, 置火上, 下大米、生薑, 武火燒開後, 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片, 再煮至湯稠, 放入鹽調味即可。 一日兩次溫服, 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

中醫認為:黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。

經常食用黃瓜粥, 能消除雀斑、增白皮膚。

三、西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮湯, 具清潤效果。 暴曬後, 可將西瓜皮搗汁, 摻入蜜糖作面膜, 或敷在傷痛處, 同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。

中醫認為:蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等, 能滋潤美白皮膚, 還有殺菌消毒功效, 使傷痛儘早癒合, 皮膚回復光滑。

四、番茄奇異果

除了外敷, 也可將番茄和奇異果榨汁喝下, 清涼消暑, 可消除燥熱。 這兩種果蔬含有豐富維生素C, 具抗氧化成分, 能美白皮膚。 另外, 果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分, 恢復皮膚的彈性。

中醫認為:奇異果具有消暑功效 ,

可以免除人體的燥熱, 維生素C更加能抗氧化。

五、核桃糊

喜歡吃甜品的話, 在皮膚曬傷後, 就得選擇吃核桃糊。

中醫認為:核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分, 其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質, 增強身體細胞的活力, 使細胞加速生長。