老人健康

老人居家怎麼預防摔倒方法

中醫老人及其子女作出了提醒, 主要分三個方面。

第一, 老人應定期檢查視力。 如果眼鏡度數不合適, 或服用藥物可能影響視力, 應及時作出調整;如果有疑慮, 應要求醫生或藥劑師重新評估老人所服用的藥物, 並在決定服用新藥前及時諮詢醫生。

第二, 進行規律適度的身體鍛煉。 老人應積極進行適度體能鍛煉, 這樣可以讓老人更加強健, 減少摔倒幾率。 老人可詢問醫生, 什麼樣的運動最適合自己, 並制定一個計畫, 規律地參與那些適合老人身體、興趣和能力的運動項目;同時, 老人應考慮適度做些有關平衡和移動能力的鍛煉專案,

有效降低摔倒風險。

第三, 子女應為老人創造更安全的家中環境。 老人大部分時間都在家中度過, 子女應做到移除地毯;將纏繞的電線盤起來, 減少老人絆倒幾率;最大限度地使傢俱佈置不要太淩亂;將鬆動或不平的樓梯修補好;在浴室安裝把手和防滑墊。

知道了如何預防老人在家中摔倒, 保證房間、尤其是入口、樓梯等處的照明充足。