女性健康

鹽吃多易損傷女人面部健康

鹽是一把“雙刃劍”, 雖然我們的身體絕對缺不了它, 可食用不當也會帶來很多傷害, 尤其是女性。 平日裡口味比較重的女性, 無論是自己下廚還是在外麵點餐, 都喜歡吃鹽偏多的菜, 長此以往很容易導致皺紋增多。

法國有句俗語:“美女生在山上, 不生在海邊。 ”意思是說, 住在海邊的女性平時攝入的鹽較多, 所以皮膚很容易長出皺紋。 專家解釋說, 食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中, 它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。 如果吃鹽過多, 體內鈉離子增加,

就會導致面部細胞失水, 從而造成皮膚老化, 時間長了就會使皺紋增多。

應該說, 正常的鹽分攝入並不可怕。 不過, 法國國家醫學院的一份調查顯示, 法國人的飲食普遍偏鹹, 其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高, 有的能達到25%~30%。 其次, 在熏肉、臘肉製品以及乳酪中, 含鹽量也相當高。 而且, 法國人還有個愛用“鹽水煮飯”的習慣, 這也大大增加了日常鹽分的攝入量。

醫學專家們提醒大家, 吃鹽多不僅會造成高血壓, 還會直接影響人的容貌。 要想皮膚好, 比較科學的方法是多喝水, 幫助皮膚排毒, 另外每天鹽分攝入量不要超過6克。 因為吃得鹹的人血液總量會增加10%~20%, 對心臟將產生很大的壓力。 很多人都知道高血壓, 吃得太鹹是重要原因之一,

但胃病與吃得鹹也有關係, 鹽能破壞胃黏膜的保護膜。 還有鹽攝入越多, 尿中鈣的排出量越大, 極易發生骨質疏鬆甚至骨折現象。

面色黑黃

食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑, 經陽光暴曬後更是明顯。

雀斑、黃褐斑

食鹽過多, 除可使面色黑黃外, 也有可能導致面頰長出雀斑。 若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多, 則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。