睡前喝牛奶 寶寶易成小胖墩

寶寶睡前喝牛奶易患肥胖症

專家建議， 孩子6個月大的時候， 就應該逐漸斷奶(包括母乳和牛奶)。 然而， 很多家長在孩子睡前前依然繼續給孩子飲用牛奶(配方奶粉、全脂或半脫脂牛奶)，

以幫助孩子更好入睡。 即使孩子已經進食固體食物之後， 很多家長仍然繼續讓孩子喝睡前牛奶。

新研究中， 美國科學家對7000多名小兒 進行了調查， 並分別在孩子9個月大、2歲、4歲半和5歲半的時候， 對其飲食與身體狀況進行了研究。

結果發現， 在2歲時仍然喝睡前牛奶的孩子中， 有22.9%的孩子到5歲半時罹患肥胖症。 而不喝睡前牛奶的孩子中， 這一比率僅為16%。 研究人員將孩子母親體重和孩子出生體重等因素納入考慮範疇之後， 這一結果依然成立。

研究人員告誡廣大父母， 當孩子開始進食固體食物的時候， 繼續大量讓孩子喝牛奶會導致營養過剩， 增加肥胖症風險。

研究人員表示，

8盎司(約合227克)牛奶含熱量150卡路里， 是1—2歲孩子一天所需熱量的12%。 然而， 研究人員表示， 這一研究結果並非建議廣大醫生鼓勵新生兒母親在孩子1歲後徹底給孩子斷奶。

知識擴展：“小胖墩”應每年測肝功

專家建議一些“小胖墩”的家長， 最好每年到正規醫院進行一次肝功能測定。

最重要的方法是留意調節飲食。 孩子如果體重超標， 不能盲目減肥， 因為孩子處在長身體的階段， 一定要保證孩子攝入足夠生長發育所需要的熱量， 否則會影響孩子的身體健康。

在此基礎上， 家長要注意控制孩子的飲食， 限制脂肪性飲食， 恰當地供給高蛋白食品。

同時， 結合飲食調劑採用減重、運動等方法治療， 可以根據孩子不同年齡和條件選擇適宜的運動， 循序漸進的進行鍛煉， 如每天要早起晚睡， 多做運動， 如游泳、騎自行車、體操、長跑等。

日常生活中應留意攝進足量的維生素， 比如含B族維生素和維生素C的新奇蔬菜等。 經過合理調養和治療， 脂肪肝還是可以被治癒的。