女人必知：怎樣穿高跟鞋不傷腳

天氣漸熱， 女性們不禁紛紛穿上了涼爽的夏裝和高跟鞋。 日本WooRis網站刊文介紹了高跟鞋眾多副作用中的一種“浮趾”和其對應措施， 一起看看吧！
長期穿高跟鞋有時會誘發一些腳部健康問題， 如浮腫、O型腳、X腳、起繭子、扁平足、外反母趾等等。 最近出現“浮趾”這種症狀的人也漸漸增多。 所謂“浮趾”指的是自然放平腳時腳趾難以自然接觸地面， 卻持續保持懸空狀態的現象。
出現浮趾後， 腳掌心會處於不安定的狀態， 人會難以正常步行， 下半身會更加容易變胖， 或者產生O型腿、O型腳等。 另外還有可能引起肩膀僵硬、腰痛、抑鬱症等。 其危害不容小覷。
用手將大拇腳趾向腳背方向彎曲， 彎曲角度可達90度以上的人就是浮趾症患者。 另外， 將腳趾向前彎折時看不到趾跟的骨頭突起， 觸摸時也感覺不到骨頭的凹凸不平的感覺的話， 基本也可以確定是浮趾。
要防範出現浮趾， 日常的護理是必不可少的。 例如按摩、使用合適鞋墊等都很重要。 腳趾運動和熱毛巾敷也很有效。 當自己坐在椅子上或者洗澡的時候， 都可以有意識地將腳趾一伸一曲， 這種小運動也會對防範浮趾的發生起到一定作用。