女性警惕13個腎虛癥狀 失眠煩躁眼瞼浮腫

腎虛的癥狀有哪些?腎乃先天之本， 腎虛就會讓身體多病， 因此需要及時滋補， 很多人認為腎虛只是男人的事， 其實女人也會受到腎虛的騷擾， 而且比例并不比男性低， 所以女人對于腎虛也應該重視。 女人腎虛會加速衰老， 容顏變的憔悴等等， 女人如果想知道自己是否腎虛那么不妨從這幾個方面來看看吧。

失眠煩躁

腎陰虛的女性心情容易煩躁， 注意力難以集中， 且常常失眠、做夢。 此外還常常感到腰膝酸軟。 (腎陰虛與腎陽虛， 一寒一熱， 無論占到哪個， 都夠讓人大大頭疼的。 腎陰虛則虛火內擾， 讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。

再加上陰虛精虧導致骨骼失養， 所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

更年期提前騷擾

潮紅、盜汗、月經周期拖后， 情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你， 就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。 中醫認為虛證的本質就是衰老，

久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

熊貓眼

中醫理論中黑色代表腎， 眼圈黑就表示腎虛。 腎主水， 腎虛則人體的水分代謝不利， 導致水腫， 通常眼瞼是最先被人發現的。 少熬夜， 睡前少喝水;常吃點桃仁芝麻糊

黃褐斑

腎氣不足， 不能泫潤肌膚， 常在顴部出現蝶形的淡黃， 黃褐或淡黑色斑塊， 邊界清楚， 而且經常伴有月經不調。

眼瞼浮腫

早晨起床時， 眼睛干澀， 或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故， 且慢， 仔細觀察一下， 你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心， 這些都是腎虛的信號， 說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素， 功能正在減退中。

脫發增多

你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發，

可是最近它是否漸漸干枯稀疏， 失去光澤?最好的洗發護發用品， 一星期一次的專業護理， 挽救不了你頭頂的尷尬局面。 那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。 女性腎氣最盛的時期是22歲左右， 25歲之后， 就開始漸漸衰退。 中醫上說“腎主水， 其華在發”， 腎臟的功能好壞表現在頭發上。 頭發柔韌有光澤， 說明腎臟健康。 腎虛的人常常頭發易斷并且沒有光澤， 容易出現脫發現象。

虛胖

中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯， 更進一步說是由于氣虛。 所以， 腎氣虛的女性常有發胖趨勢。 現代醫學對發胖與腎虛關系的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱， 腎上腺皮質激素 (促進脂肪分解， 抑制合成)的分泌減少， 基礎代謝率水平降低， 造成對體內卡路里消耗減少， 導致發胖。

頻繁上廁所

通常女性尿頻一個最明顯的特征就是“量少次多”。 祖國醫學認為， 當身體素質下降時， 腎氣出現虛虧， 膀胱會表現出氣化無力， 膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，

使得膀胱的伸縮性降低， 腎關不固， 就像大門關不嚴， 所以會出現尿頻和尿失禁現象。 在平時要注意保暖， 多吃些專門補腎的食物， 比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。

怕寒畏冷

正如《靈樞·百病始生篇》記載， 腎陽不足即生寒。 臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象， 導致心跳減慢、血壓下降， 基礎體溫較低。 可多進食一些溫補腎陽的食物以緩解癥狀。

打哈欠

哈欠連連， 經久不止， 應考慮腎虛的可能。 打哈欠是生活里經常遇到的生理現象， 一般在身體疲倦欲睡時， 或者在酣睡中被人叫醒時都會發作， 這些時候打哈欠屬于正常生理現象， 不必擔心。 但如果不拘時間， 在不疲倦的時候哈欠連連， 經久不止，

可能說明你有腎虛的問題， 應引起足夠重視。

面色發黑

面色發黑且晦暗無光， 應考慮腎虛的可能。 中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配， 黑色屬水。 黑色屬腎， 黑色的事物也大多與腎有關。

從舌頭判斷屬于哪種類型的腎虛

(1)、舌體比正常舌體瘦小， 舌質呈絳紅色， 比正常舌質紅，舌面無苔，是腎陰虛的表現。

(2)、舌面上有多少不等、深淺不一、形態各異的裂紋，是為腎陰虛的表現。

(3)、舌面沒有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴重的表現。

(4)、舌質紅，舌苔邊發黑且干燥，甚至干裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現，屬于危重癥候。

(5)、舌體比正常舌胖大，舌質嬌嫩，比正常舌淡，舌邊有齒印，舌苔白，是腎陽虛的表現。

(6)、舌質淡，舌苔黑而滑潤，是腎陽虛衰的表現，屬于危重癥候。

比正常舌質紅，舌面無苔，是腎陰虛的表現。

(2)、舌面上有多少不等、深淺不一、形態各異的裂紋，是為腎陰虛的表現。

(3)、舌面沒有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴重的表現。

(4)、舌質紅，舌苔邊發黑且干燥，甚至干裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現，屬于危重癥候。

(5)、舌體比正常舌胖大，舌質嬌嫩，比正常舌淡，舌邊有齒印，舌苔白，是腎陽虛的表現。

(6)、舌質淡，舌苔黑而滑潤，是腎陽虛衰的表現，屬于危重癥候。