中醫常識

如何解決便秘

文章導讀

便秘是很常見的問題, 很多人因為工作壓力大, 飲食沒有規律, 造成有便秘現象, 便秘對人體健康損害很大, 它會導致人體毒素排不出去, 造成人體出現其他問題, 所以對便秘的治療, 都是需要及時的治療, 那治療便秘的方法比較多, 在治療的時候, 也是要正確的進行, 那如何解決便秘呢?


很多人對治療便秘的方法並不是很瞭解, 那對如何解決便秘呢, 都是有著一些不錯方式, 不過要注意的是, 對便秘治療方法選擇的時候, 也是要正確的進行使用。

如何解決便秘:

西梅汁

研究表明, 由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素, 使得飲用天然的西梅汁, 可以有效促進腸道蠕動, 增加排便次數, 緩解或預防便秘。 很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗, 雖然對原因的解釋都不盡相同, 但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效,

是任何其他食物所無法比擬的。 長久以來, 西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。 同時, 由於西梅汁能夠促進排便排毒, 港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。

魔芋+蜂蜜

把魔芋用軋汁機軋出來汁, 放到鍋裡用小火烹製湖狀, 裝到容器裡, 用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製, 每天早晨空腹兩勺。 一定要堅持, 可治療久治不好的便秘。

早起一杯冷開水

早上起床後就喝冷開水。 早上起床後喝2-3杯冷開水, 即能消除便秘。 這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射, 開始了大腸的蠕動。 便秘時水分會被體內吸收, 致使大便變得又幹又硬, 喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

飯後吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁, 是一種許多人喜愛的水果。 梨富含維生素A、B、C、D和E。 一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%, 鉀的含量也不少。 同蘋果一樣, 它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。 梨雖然很甜, 但是它的熱量和脂肪含量很低, 極適合愛吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維), 它是非可溶性纖維, 能幫助預防便秘及消化性疾病, 可以淨化腎臟, 清潔腸道, 長期便秘的人應多吃梨, 並有助於預防結腸和直腸癌。

通過以上介紹, 對如何解決便秘呢, 以上方法都是不錯之選, 不過要注意的是, 在對這些治療方法選擇上, 也是要就堅持的進行使用, 而且便秘患者在生活習慣上,

都是要進行改善, 這樣對便秘問題治療, 才會有很好的幫助作用。