中醫常識

精神焦慮失眠偏方

對很多人來說, 失眠的原因并不是身體不好, 而是實實在在的焦慮, 下面介紹幾個安神的偏方, 還給你一個安穩的睡眠。

1.桑葚湯治失眠

材料:桑葚干品40克或鮮品80克。

制作:桑葚煎水250毫升。

用法:一次或分幾次口服, 每日1劑, 連服5劑為一個療程。 頑固性失眠者, 一般需連服2~3個療程。

適用范圍:神經衰弱導致的失眠和習慣性便秘等。

2.百合枸杞湯補腎安神

材料:百合200克, 枸杞子25克, 冰糖適量。

制作:將百合、枸杞子加水500毫升, 大火燒開, 加入冰糖, 小火煮至糖溶。

用法:每天分1~2次服。 一周為一個 療程。

適用范圍:適用于腎陰不足, 心悸失眠,腰膝酸軟, 咳嗽, 煩渴等。

3.酸棗仁茶養腎安神

材料:酸棗仁120克。

制作:將酸棗仁炒熟后研成粉末泡茶用。

用法:每晚泡茶用10~30克。

適用范圍:由心肝血虛引起的心煩不安、心悸怔忡、失眠。

4.麥棗粥抑制焦慮

材料:棗仁30克, 小麥30?60克, 粳米100克, 大棗6枚。

制作:將小麥、棗仁、大棗洗凈裝入紗袋,

扎緊袋口入鍋內, 加水燒沸。 轉小火煎煮40分鐘。 取出藥袋, 煎汁留鍋內加入粳米同煮成粥。

用法:一天2~3次, 趁熱服用。

適用范圍:神志不寧、精神恍惚、焦慮、情緒波動較大、失眠者。

5.百合燉香蕉抗焦慮

材料:鮮百合120克、香蕉2根、冰糖適量。

制作:鮮百合洗凈, 香蕉去皮切片;燉盅內放入百合、香蕉和冰糖, 加蓋隔水燉半個小時。

用法:一天2~3次。

適用范圍:精神焦慮、扁桃體炎等癥。

6.桂圓粥寧心安神治焦慮

材料:桂圓30克, 粳米50克, 白糖適量。

制作:將粳米洗凈后放入砂鍋中, 加適量清水煮粥,將熟時放入桂圓肉煮數沸, 加白糖即成。

用法:空腹服用, 每日2次, 每次1湯匙, 10天為1個療程。

適用范圍:體弱貧血、年老體衰、久病體虛、產后女性焦慮、失眠等患者。

7.玫瑰療法, 為女人減輕神經負擔

方一:玫瑰花4.5克, 滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克, 生白芍12克, 炙甘草3克。 水煎服, 每日1劑, 分2次服。 本方適用于神經衰弱初起。

方二:鮮玫瑰花50克(干品15克), 羊心500克, 鹽適量。 先將玫瑰花放在小鍋中, 加人食鹽和適量水煎煮10分鐘, 待冷備用。 羊心洗凈, 切成塊, 用竹簽串在一起后, 蘸玫瑰鹽水反復在火上烤炙, 趁熱食用。 本方養血安神, 適用于神經衰弱, 癥見驚悸失眠等癥。

以上偏方作用都在于固本培元, 從根本上使患者安神養心, 使用它們會多有裨益。