女性養生：睡醒後千萬別做三件事

各位女性朋友， 你平日早上起來， 你第一件會做的事情是什麼呢你可能會首先把那吵人的鬧鐘關掉， 繼續睡回籠覺， 又或者伸一個懶腰後去刷牙洗臉。 你可能覺得這些習慣沒有什麼問題， 不過以下3件事睡醒後千萬不要做， 因為是關乎你的健康。

一忌戀床

現在醒後戀床不起的人越來越多了， 尤其是節假日。 凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了， 反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺， 結果， 還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。 戀床打亂了平日正常的生活規律， 使體內許多生物鐘錯點。