照顧寶寶要掌握一套正確的保健方法

據氣象臺最新消息， 全國各地將迎來大面積的降溫， 部分地區還將有雨雪。 寒冷的天氣做好入冬防禦對大人來說很這重要，

衣：注意兩少一多

不少家長怕凍著孩子， 給孩子穿很多衣服， 對此， 專家說， 其實很多孩子的病是“捂”出來的。 兒童一般活動量大， 所以日常穿衣要比成人少一件， 蓋被要比成人少一層， 而活動中要注意多帶一件衣服， 活動後及時添加。

食：主熱食少生冷

冬季寶寶怎樣吃才更健康呢?王主任說， 冬季寶寶首先應以熱食為主， 以煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜類為佳。 其次， 這個季節要注意補充維生素。 冬季寶寶的戶外活動相對減少， 接受室外陽光照射時間縮短， 很容易出現維生素D缺乏。 這就需要媽媽依據寶寶月齡適當補充維生素D，

另外不可忽略無機鹽在人體中的作用。 有醫學研究表明， 如果缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺， 所以有些媽媽在孩子的飲食中一點鹽也不放是很不科學的。 要幫助寶寶抵禦寒冷， 建議媽媽在冬季多讓寶寶攝取根莖類蔬菜， 如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕等， 同樣， 各種肉食也不可或缺。 維生素A的最佳來源是鱈魚， 鐵的最佳來源是紅肉， 鈣的最佳來源是乳製品， 冬季可以適當增加肉、蛋、奶的攝取量。