早上起來口特別苦

正常人在早上起床的時候， 嘴巴里都會有口臭存在， 這是因為嘴巴經過一晚上緊閉而形成的氣味。 有一些特殊人群在早上起床的時候會發現嘴巴里發苦， 這也讓人有了不好的起床感受。 并且嘴巴發苦， 大多數時候都是由于腸胃系統內部原因所造成。 通過醫學研究證明引起早上起床嘴巴發苦的原因主要有以下幾種。

早上起床口苦口臭是什么原因?

1、胃火

除了口臭之外， 如果身體還伴隨著口干、口渴、牙齦出血、身體發熱等癥狀出現， 考慮是胃火引起的。 在冬季時節， 人們為了給身體進補， 往往會過量攝入羊、牛、狗肉等高脂肪高蛋白質食物， 而這就會導致食物堆積于腸胃之中， 難以消化， 引起胃火。

建議改善一下飲食， 拒絕油膩、辛辣食物， 多食用綠豆粥、蓮子粥等有助于清熱解毒、養胃去火的食物。

2、腸道堵塞

腸道堵塞包括便秘、宿便等， 常會引起口臭、消瘦、色斑、便血等癥狀，

主要是因為飲食過于精細導致的。 想要緩解便秘、腸道堵塞的狀況， 建議多些攝入膳食纖維， 如芹菜、番薯、大米、花生等， 以促進腸道的蠕動。 也可以早上用溫水沖泡蜂蜜水喝， 快速解決便秘問題。

3、口腔疾病

口腔是進食食物的通道，

難免會使得細菌繁衍， 導致食物殘渣腐敗， 令口腔釋放出一些異味， 如果晚上不好好刷牙就睡覺， 早上起床口臭現象則會更加嚴重。 如果本身患有牙齦炎、牙周炎、齲齒、牙結石等口腔疾病， 就更利于細菌的繁殖， 使口臭現象加重。

口腔問題引起的口苦口臭現象， 建議要多注意口腔衛生， 多漱口、多刷牙， 平時還應定期洗牙， 若有口腔疾病， 應及時前往牙科進行診治。

4、肝火

中醫認為， 肝主宣泄， 身體情志、氣血、膽汁等的運行代謝與肝臟功能相關， 若身體出現肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆的現象， 就易引起口苦、口臭、食物不振、消化不良、情志不暢等癥狀。

要想解決因肝火旺盛引起的口苦口臭現象， 除了要注意飲食調節外， 還應保持良好的作息規律與情志情緒， 不熬夜、不壓抑， 以養肝護肝。