睡眠障礙吃什麼藥好呢

睡眠品質不好的人， 在平常的時候會有精神不好等情況出現， 這樣的情況會嚴重的影響到正常的生活和工作。 嚴重的睡眠品質不好還可能會導致一些身體上的疾病出現， 是非常危險的。 所以在平常的時候如果有睡眠品質不好的情況， 要及時的進行治療。 那麼睡眠障礙吃什麼藥好呢？下面我們就來介紹一下。

失眠是睡眠障礙症中最令我們害怕的一種病症， 患了失眠， 不僅晚上入睡困難、輾轉難眠、多夢易驚， 而且白天也會精神渙散、注意力不集中、工作效率低， 更加嚴重的還會造成我們情緒的反常， 易怒、煩惱、擔心、焦慮等等。 嗜睡是一種精神疾病， 常常精神渙散， 在開車、聊天、吃飯的時候都有可能睡著；夢游、夢遊、打呼嚕等等睡眠障礙更是對家人、朋友的睡眠有干擾作用， 我們要注意自己的睡眠習慣、姿勢。

睡眠障礙吃什麼藥？現在的確有治療睡眠障礙的藥物，

但是大多數都有毒副作用， 一定要在醫生的指導下服用， 失眠患者要慎服。 最重要的是要養成一個良好的生活習慣， 睡覺前一定要用熱水洗澡、洗腳， 睡前不可和咖啡、濃茶、巧克力等食物。 還可以裸睡， 這樣的話皮膚會更加的舒適， 而且還能促進血液迴圈， 減少疼痛的發作。 早晨和晚上多鍛煉鍛煉身體， 跑跑步、打打球有助於抵抗力的提高， 對治療睡眠障礙很有幫助。 現在天氣更加炎熱了， 一定要注意防止中暑和感冒， 多喝水， 多吃些降溫去火的食物。

建議大家不要採取藥物治療， 特別是中老年人， 身體本來就弱， 吃安眠藥等等藥物對自己的身體更是有害。 我老爸以前也是失眠了， 由於那段時間我比較繁忙，

他自己就到藥店買了點安眠藥吃， 初期還是有效果的， 但是到後來就不行了， 吃了安眠藥也是睡不著， 睡眠時間越來越短了， 整晚失眠多夢

睡眠障礙吃什麼藥好的問題。 上面介紹的已經很明白了。 大家在有了睡眠障礙的情況後， 是可以根據自己的情況來選擇藥物進行治療和控制的。 由於治療睡眠的藥物對身體會有副作用， 所以選擇藥物治療睡眠障礙的時候最好是在醫生的指導下進行。