黑茶的功效大全 飲用的禁忌有哪些

黑茶一向被很多減肥人士認為是理想的減肥飲品， 它能快速降低體內所含糖份， 加速脂肪分解。 但要想通過黑茶有效減肥， 還需要注意這些飲用的細節， 以及它的一些禁忌。

茶類一向被認為是非常綠色健康的減肥飲品， 尤其是經過發酵的茶葉， 效果更佳。 黑茶就是其中的佼佼者， 常飲黑茶不但能讓人體的代謝因數變得活躍， 提高人的代謝能力， 還能有效地降低血脂， 抑制體內糖份含量， 加速體內脂肪代謝。

對於想通過黑茶來減肥的人來說， 堅持一天至少飲用三次黑茶， 並配合適量的運動， 一般一個月就能輕鬆減掉10斤左右的體重。 黑茶的正確飲用時間是在飯後半小時， 這時候飲用黑茶， 能有效消食， 還能快速分解掉食物中的脂肪， 避免體內脂肪堆積。

黑茶的飲用一般有沖泡和煮茶兩種。 相比起來沖泡比較方便快速， 而煮茶的濃度較高，

如果是選擇沖泡的， 記得要把第一泡的水倒掉， 從第二泡茶水開始飲用。 如果是選擇煮茶， 也要先用水將茶葉洗一遍後， 再放進茶壺， 烹煮10分鐘作用， 就可以飲用了。

黑茶的功效雖然不錯， 但飲用上也有一些禁忌， 需要特別注意。 尤其是下麵這幾類人要避免飲用黑茶。

1.孕婦和哺乳期的女性， 不宜飲用黑茶， 會影響寶寶的生長發育。

2.平時有失眠症狀或是特別容易失眠的人， 不能使用黑茶減肥， 會讓睡眠情況變得更糟糕。

3.有低血糖和貧血情況的人不宜飲用黑茶， 因為黑茶會抑制糖分的吸收， 會加重症狀。

除了這些人群， 用黑茶減肥的人士也要注意， 儘量不要空腹飲用黑茶。 女性朋友在經期的那幾天，