懷孕八個月吃什么菜好

懷孕八個月的時候是可以適當的吃一些蔬菜的， 比如大白菜、菠菜以及生菜等， 也可以吃牛奶酸奶以及燕麥粥等食物。 懷孕八個月的時候吃蘑菇菜絲燕麥粥跟胡蘿卜玉米粥是比較好的， 而且在平時要適當的進行活動， 可以促進胎兒的發育， 并且可以起到補腎健脾的效果， 大家可以來了解孕婦的飲食規則。

1、蘑菇菜絲燕麥粥。 食材：燕麥70克、蘑菇100克、油菜150克、食鹽適量、蒜1瓣、高湯適量、植物油少許。 做法：將蒜拍成碎粒， 放入油鍋爆香。 把油菜切絲。 把洗凈的蘑菇和菜絲倒入鍋翻炒， 煸炒出水分。 翻炒軟， 并加水或雞湯燒開。 把燕麥片倒入煮約1分鐘即可。

2、胡蘿卜玉米小蛋餅。 食材：甜玉米1根、小麥面粉100克、胡蘿卜2個、雞蛋2個、色拉油適量、食鹽適量、小蔥適量。 做法：甜玉米剝粒， 胡蘿卜切小丁， 小蔥切末。 鍋中放適量油， 下玉米粒和胡蘿卜丁， 翻炒。 將炒熟的玉米粒和胡蘿卜丁裝入大碗中。 加入2個雞蛋， 拌勻， 加入面粉、蔥花， 調入適量鹽， 拌勻。 鍋微熱后， 舀起一勺面糊， 加入鍋子里。 小火煎至面糊凝固， 翻個面， 繼續煎至熟透即可。

3、懷孕八個月飲食方案：孕8月， 胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。 此時如碳水化合物攝入不足， 將造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒， 所以孕8月應保證熱量的供給， 增加主糧的攝入， 如大米、面粉等。

以上是小編整理的有關懷孕八個月吃什么菜好的資料。 根據以上資料大家可以看到兩道比較好的料理的做法， 這是比較系統的， 可以補充孕媽媽在這個時期的需要，