懷孕兩個月吃什麼

懷孕對女性朋友們是比較重要的， 因為這對身體要求是比較高的， 這在懷孕後這些女性朋友們又應該吃什麼呢?應該這是比較好的， 所以在懷孕的時候， 應該要照顧一下自己的身體， 這樣才是最好的， 同時還要注意一些平時的衛生安全問題， 因為這才是最好的。

而在女性朋友們在懷孕的時候的兩個月有應該吃什麼呢?怎麼樣吃和吃什麼才是對寶寶的身體是最好的， 而下面就是一些關於懷孕的兩個月應該吃什麼的資料。

蘆筍雞蛋沙拉 .

食材：蘆筍適量、雞蛋適量、胡蘿蔔適量、食鹽適量、白糖少許、優酪乳油適量、胡椒粉適量、蛋黃醬是適量。

做法：蘆筍根部去皮， 胡蘿蔔去皮切片。 將蘆筍和胡蘿蔔過滾水焯一下然後瀝幹。 雞蛋蒸熟後， 蛋黃備用， 蛋白切小片。 將胡蘿蔔條、蘆筍和雞蛋一起放入大碗中。 蛋黃、蛋黃醬、優酪乳油、胡椒粉和少許糖、鹽拌一起做成沙拉調味汁，

牛肉芝士三明治

食材：牛肉120克、麵包、乳酪4片、酸黃瓜4小根、洋蔥4片、番茄4片、圓生菜適量、醬油20克、香油半勺、橄欖油少許、千島醬適量。

做法：醬油、糖、洋蔥碎、大蒜碎、芝麻油、黑胡椒碎混合均勻， 牛肉切成小片， 放入醬中抓捏均勻， 醃制30分鐘。 然後鍋中倒入少許橄欖油， 稍熱後放入牛肉片， 兩面煎熟。 烤好的麵包對半切開， 再橫向切開。 擠上千島醬。 依次放上生菜、番茄片、洋蔥片、牛肉、酸黃瓜片， 蓋上芝士片， 吃之前切成容易入口的大小即可。

鮮香擔擔麵

食材：

豬肉300克、麵條(生)250克、洋蔥4個、蝦250克、綠豆芽20克、雞蛋2個、食鹽1/2小匙、冰糖5克、蔥1小匙、生抽2大匙、老抽1/4小匙、耗油1大匙、胡椒粉(白)1/4小匙。

做法：

1、肉切小丁後粗斬成肉餡，

2、將豬肉餡裝入小鍋內， 放入熟雞蛋及所有調味料， 清水250ml， 用中火煮開後， 轉小火加蓋煮約25-30分鐘， 至肉剩少量湯汁。

3、鮮蝦去頭， 去殼(備用)蝦仁洗淨備用， 鍋內1小匙油， 冷油放入蝦頭及蝦殼， 薑片炒至變色， 注入清水500ml， 煮至湯色轉微白。 撇去泡沫， 加入鹽， 白胡椒粉調味。

4、鍋內放少量鹽， 燒開水， 放入麵條， 中途加3次冷水煮至熟， 撈起備用。 剩下的麵湯， 分別將蝦仁、豆芽菜燙熟。

5、最後將麵條放入蝦高湯， 擺蝦仁， 豆芽菜， 鹵蛋切半， 淋上鹵肉燥即可。

薑汁菠菜

食材：

嫩菠菜500克、生薑25克、精鹽、醬油、醋、味精、芝麻油各適量。

做法：

1、菠菜從中剖開。

2、入沸水中斷生，

3、將菠菜淋芝麻油拌勻， 放盤中。

4、將生薑去皮， 切成細末入碗中。

5、加鹽、醬油、醋， 味精調成薑汁。

6、將菠菜、薑計分盤同時上桌， 吃時夾菠菜蘸薑汁。

通過上面的認識和介紹， 想必大家對這種女性朋友們在懷孕的兩個月應該吃什麼才是最好的都有一定的瞭解了吧， 同時也是大家對上面的內容而得到一些比較好的幫助， 同時在照顧孕婦的時候， 要更加地細心， 還要注意平時衛生問題。