膝關節僵硬疼痛

在年輕時很多人都不太注意骨骼方面的問題， 認為自己還處於一個身體最佳狀態， 骨骼方面不容易出現問題。 其實隨著年齡的增加， 不少人都面臨著膝關節疼痛的問題， 其實這往往就是由於年輕時的不良習慣而導致的。 膝關節疼痛嚴重時， 甚至會引發癱瘓， 導致患者缺乏自我行動的能力。 那麼當膝關節出現僵硬疼痛的現象時， 應該怎麼辦呢?

一、膝關節僵硬疼痛

出現膝關節的僵硬和疼痛， 一般首先考慮是膝關節滑膜炎導致的， 這可能與受涼刺激或者長時間的勞損有關係。 你可以進行膝部熱敷和按摩處理， 另外可以外用膏藥和烤燈照射， 服用一些活血化瘀和對症止痛的藥物。

考慮是否是患有風濕性疾病， 建議可以掛個風濕免疫科做個， 風濕因數和關節的X線檢查， 根據檢查結果和症狀體征及時的給予抗風濕止痛， 舒筋活血的藥物調理， 或是掛個中醫科， 根據你的症狀體征給予中醫中藥調理， 建議適當的運動鍛煉避免重體力活， 適當的休息。

二、膝蓋僵硬是怎麼回事

1、膝關節韌帶損傷:膝關節微屈時的穩定性相對較差,韌帶損傷會產生明顯的膝關節不穩,嚴重影響膝關節功能。

2、半月板損傷:半月板損傷患者大部分有外傷史,傷後逐漸腫脹,傷側較顯著;疼痛往往發生在運動中的某種體位,體位改變後疼痛即可能消失。 疼痛部位在兩側關節間隙;行走可,但乏力,上下樓梯時尤為明顯,且伴有疼痛或不適。

三、膝蓋僵硬的穴位按摩

1.按摩腰眼穴,腰部,第4腰椎棘突下旁開4橫指稍寬處,左右各一穴。 被按摩者俯臥,按摩者用兩手拇指分別按壓腰眼穴1分鐘,再順時針方向按揉1分鐘,然後逆時針方向按摩1分鐘,以愕部感到酸脹為佳,左右兩邊交替按摩。

2、血海穴位置:大腿內側,膝蓋骨往上約3橫指寬處。 按摩者用兩手拇指先順時針方向按揉血海穴約1分鐘,然後逆時針方向按摩約1分鐘,以局部有酸脹感為宜。