春光明媚的日子最容易爆發抑鬱

原標題：春光明媚的日子最容易爆發抑鬱

春天來了， 天氣暖了， 陽光更充足了， 鳥鳴也更歡快了。 也許你會覺得， 自己的心情也一定會像花園裡的花骨朵一樣， 將要歡快地綻放了。 可事實卻可能遠沒有這麼簡單美好。 法國心理醫生弗羅里昂·費雷利認為， 春天是人們心理和精神上一個危險的時期。

弗羅里昂·費雷利醫生是巴黎聖-安托納醫院精神科的醫生， 也是《抑鬱症》和《抗抑鬱飲食》兩本書的作者。 他說：“積攢了一個冬天的鬱悶的情緒， 在春光明媚的日子裡最容易爆發。 ”

弗羅里昂·費雷利醫生認為，

對於大多數人來說， 春天會帶來很多正面的情緒， 甚至有人在春天會有重生的感覺。 春天的陽光更加明媚， 天氣更加溫暖， 人們會進行更多的戶外活動或者體育運動。 白天長了， 日光更明亮了， 人們有更多的時間玩樂了， 他們不再過著冬天裡“地鐵—工作—睡覺”這種三點一線的生活。 這些都會對精神和心理產生強烈的影響， 讓人感到重新獲得了活力。

然而， 許多人在春天到來時卻感到更加抑鬱。 弗羅里昂·費雷利醫生說， 嚴格意義上， “春天的抑鬱”是不存在的， 它不像“冬天的抑鬱”那樣， 被認為是一種由季節引發的心理疾病。 冬天季節性的抑鬱是由光線陰暗引起的， 但是人們在春天到來的時候可能仍然會感到精神不振， 這是因為，

過去的一整個冬天都缺乏日光， 人們累積了太多負面情緒， 不是一個星期的好天氣就可以恢復活力的。 而且， 春天往往是人們社交生活最為豐富的時期， 是個戀愛的季節。 看到身邊圍繞著幸福的人， 可能會讓某些人格外感到自身的不幸福。 另一種解釋是， 在冬天我們吃了太多肥膩的食物， 身體累積了太多的油脂， 體內營養的不均衡也會導致鬱鬱寡歡的心情。

弗羅里昂·費雷利醫生觀察到， 春天對於患有心理疾病的人來說格外危險。 在春天自殺率會上升， 人們在春天也容易代償失調， 會覺得心煩意亂、情緒失調， 出現雙相情感障礙等心理疾病。 這些都是流行病學中為大眾熟知的現象。 情緒失調的人更難以適應好天氣帶來的生活節奏的變化，

對於他們來說這些變化是個巨大的刺激。 生活節奏緊張了， 人們卻不夠互相寬容， 這對於有心理疾病的人來說， 可能就會導致情緒失衡和代償失調。