四“久”傷身

現如今， 生活條件越來越好， 很多人都陷入了一種享福的狀態。 但是， 這點人是舒服了， 可是身體的危害性也隨著而來。 因為， 一旦人舒服了， 就不會注意一些生活中的細節， 這樣就給病症有可乘之機。 不過需要注意的就是， 身體健康其實是生活中最重要的部位。 保證身體呈現出健康的狀態， 才會有更多的機會去享受生活中的樂趣。 那麼， 下面就來介紹一下， 四種長時間去做的事情， 會造成對身體的傷害。

久立傷骨

人如果長時間站立， 會影響氣血的運行， 使部分組織、細胞營養失調、氣血凝滯， 導致疾病。 特別是會引發下肢靜脈曲張和腰、膝關節炎及腿痛、腰痛、足麻等症狀。 如果是老年人就更不宜久立。

久臥傷氣

古代養生家有“凡睡應適可而止， 則神寧氣足， 大為有益。 多睡則有身體軟弱， 老氣昏墜”之說。 也就是說， 睡眠過度， 容易引起精神不振、身倦乏力、動則氣喘等症狀。

因此， 我們要順應四時， 在春夏季節應“晚臥早起”， 秋季要“早臥早起”， 冬季要“早臥晚起”。

久視傷血

過度用眼會傷血耗氣， 引起肝血不足， 造成頭暈目眩、兩目乾澀、視物不清等症狀。 所以看書、看報、看電視等， 均不宜時間過久， 以免視覺疲勞， 損害健康。

久坐傷肉

長期坐著,易發生肌肉纖維萎縮,肌肉力量減弱,使人消瘦,食欲減退。

結語：上述內容就是關於“五久”行為對我們的身體健康的影響。 如果您也有類似的生活習性， 那麼可要趕緊糾正過來哦。 如果您是屬於辦公室白領一族， 長時間久坐， 那麼小編在這裡建議您， 每隔一個小時就站起來走動一下， 將對身體的危害降到最低。

通過以上文章內容的介紹， 讓我們清楚的掌握了，

久坐或是久臥等長時間的去做著同一件事情對身體的傷害性。 由此可以看出， 只有瞭解正確的生活習慣， 才可以確保我們身體不受到一些不必要的傷害。 因為， 對於生活而言， 只有保證身體是健康的狀況， 才可以去完成更多的工作事情， 才可以保證我們的生活品質。 讓我們去享受生活中的樂趣。