抑鬱症:也在你的基因中
97個健康的女孩做了唾液的DNA樣本實驗。 大約一半的人, 她們的母親有抑鬱症的歷史, 另外一半人沒有。
女孩們都沒有抑鬱症的歷史。 (1)
有抑鬱症母親的女孩們, 她們的端粒都有點短。 我們都知道端粒是什麼, 它是在我們DNA尾端的一個角。 端粒越長, 我們活得越久, 並且和一些年紀大了以後的疾病有關, 比如心臟病, 中風, 癡呆, 糖尿病和骨質疏鬆。 沒有抑鬱症母親的女孩們, 在她們的DNA上沒有顯示端粒的減短。
研究者採取了另外一種研究:在壓力極大的精神任務下測量她們的反應, 他們對比了所有的女孩子,
科學家稱這些發現的結果為“聯繫”, 也就是這些病狀會一起發生, 而不是隨意發生。 對他們而言, 他們還不能證明這個導致了另外一個的發生, 但是科學家說, 有些東西發生不是偶然的。 這個研究顯示, 患抑鬱症母親的女兒端粒更短, 壓力荷爾蒙反應更大。
我們對女孩子的後繼研究持續到她們的18歲, 高風險組60%的成員有抑鬱症, 當第一次研究時這種現象還不明顯。 端粒是個生物標記者, 在高風險下個人的特點就是患抑鬱症。 我們都知道, 短的端粒是導致慢性的、身體疾病的因素,
你應該出門, 並做個唾液測試嗎?有很多實驗室很高興提供這個測試。 但是你做的決定應該基於你是否有理由懷疑, 比如家族中母性抑鬱症的歷史, 這個是你需要瞭解的。 當我們可以做一些事情瞭解它的時候, 資訊資源是寶貴的。
現在我們也可以做到。 我們有一系列的工具來控制我們的壓力反應:比如瑜伽, 瑜伽式呼吸, 沉思, 認知訓練的技巧, 運動, 飲食, 在穩定積極的環境下工作、生活。 壓力很大的人都有很大的風險患病, 他們應該及早學會、掌握這些技巧, 然後運用這些技巧生活得更健康、更長壽。
我們也需要檢測、對待患抑鬱症的母親。 我們有證據顯示,
當我們試圖撤銷關於精神障礙的汙名時, 認為這些疾病需要鑒定, 早點干預, 有效治療, 各種可能的防護。 這個端粒研究有更多的證據研究表示抑鬱症, “。 。 。 不僅存在我們的頭中”。 為了更健康和長壽的的生活, 我們應該明白這個基因的易患病體質, 培養可信賴的生物標記物, 控制我們的環境和壓力, 保護我們自己免於有害荷爾蒙, 找到有效的治療方法。