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準備懷孕要先“殺毒”

我們每天都要攝入很多不同的食物, 而這些食物會在人體腸子裡面堆積很多廢物, 因此, 對於準備懷孕的准媽媽們來說, 一定要先排除體內這些大量毒素再懷孕,

這樣更有利於生下一個健健康康的可愛寶貝。 下面就來介紹一些“殺毒”方法。

天熱了, 也別一直在空調房裡窩著, 動一動, 出身汗, 同樣是排毒的好方法。 可以去健身館, 也可以在社區的空地, 只要有流汗的欲望, 地點不是問題。

出汗就是排毒:皮膚是人體最大的排毒器官, 皮膚上的汗腺和皮脂腺, 能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。 下面幾項運動, 都是讓你大汗淋漓的極好方法。

快步走:我們每天都要走路, 只需在走路時加快速度, 盡可能大地擺動和舒展手臂, 就是最簡單方便的排毒運動。 它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

瑜伽:瑜伽是頂級的排毒運動, 能夠幫助血液迴圈,

潤滑關節。 通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上, 來內外調節身體, 展開排毒行動。

跳繩:淋巴系統能收集、篩檢全身毒素, 運送到淋巴結, 再通過血液經由某一排毒器官排到體外。 而彈跳可以刺激淋巴系統排毒, 鬆弛緊張的情緒, 降低膽固醇, 改善迴圈和呼吸, 甚至驅除人體致命的蜂窩組織炎。

游泳:游泳時水的浮力可以減輕人體90%的體重, 釋放關節壓力, 刺激淋巴排毒

希望以上介紹的這些“殺毒”方法可以幫助到您, 不妨都試試吧, 相信一定會收到意想不到的結果。