妊娠嘔吐怎么辦 美味止吐食療秘方

導讀：妊娠嘔吐怎么辦?瘦肉類含有豐富的B族維生素， 可助減輕懷孕早期的嘔吐癥狀， 還可減輕精神疲勞等不適。 那么， 妊娠嘔吐怎么辦呢?下面四季養生網小編來告訴大家， 妊娠嘔吐怎么辦。

妊娠嘔吐怎么辦：

1、惡心,食欲不振,輕微嘔吐

對策：每天起床前先吃點餅干或面包、少食多餐、喝牛奶、大量喝水、喝碳酸飲料、食用刺激性小、不油膩的食物、充足的睡眠， 多注意休息、避免接觸炒菜的油煙、避免食用油炸和辛辣食物、含一塊糖果……即可緩解此癥狀。

2、劇吐， 一天吐好幾次

對策：應該由醫生給予維生素或止吐針， 或者食用生姜， 研究發現生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。 可以自己試試制作姜茶(一定要事先征詢過醫生的意見)：切兩片硬幣大小的生姜， 然后用開水浸泡5到10分鐘。 取出生姜， 加入紅糖， 蜂蜜或檸檬就可以了。

3、劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡

對策：需要趕快就醫，

40%準媽媽錯誤認為“懷孕初期沒有孕吐， 可能是寶寶有問題”

孕吐是個人體質對懷孕的反應， 有的人吐得很厲害， 有的人完全沒有， 并不是說有吐的就表示寶寶發展得比較好， 沒吐的就代表發展有問題， 不能根據吐不吐來檢驗胎兒發展的好壞。

有些準媽媽本來吐得很厲害， 后來就不吐了， 就會質疑胎兒的發展。 其實， 懷孕3個月之后， 孕吐癥狀就會慢慢解消， 本來就屬正常狀況， 與胎兒好壞無關。

Tips：美味止吐食療秘方

陳皮鹵牛肉

塬料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。

制法：把陳皮用水稍微泡軟， 蔥洗凈切斷;牛肉洗凈切成薄片， 加醬油拌勻， 腌10分鐘;將腌好的牛肉一片一片放到熱油里， 油炸到稍干一些;把陳皮、蔥、姜先爆香，