老年人如何正確保護牙齒？

老年人的牙齒往往有不同程度的損害， 嚴重者直接影響咀嚼食物、消化及吸收， 所以應注意保護牙齒。

搞好口腔衛生。 口腔不清潔會引起許多牙病。 為預防牙病發生， 要養成每天早晚刷牙， 飯後漱口的良好習慣。 正確刷牙的方法是豎刷， 要把牙齒的裡側和外側都刷到， 對牙的咀嚼而要來回刷。 刷牙不僅可以清除口腔內的食物殘渣和汙物， 而且還有按摩牙齦， 促進牙周血液迴圈的作用。

堅持鍛煉牙齒。 鍛煉牙齒的方法很多， 如叩齒、牙齦按摩等， 都比較實用。 叩具即上下相對輕輕撞擊， 在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。

保持良好的飲食習慣。 老年人應該常多吃些粗糧和富含纖維的食物， 因為在咀嚼這些食物的時候， 對牙齒有較多的摩擦， 有利於牙齒清潔。

及時修補牙齒。 出現牙齒缺損時， 應及時修補。 若有缺牙， 應遲早配假牙， 因缺牙後兩邊的牙齒失去了支撐力， 就會慢慢向缺口傾斜， 使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣， 窩藏細菌， 損害牙齒及牙齦。