健康食譜

咸鴨蛋的做法

咸鴨蛋配饅頭想想都十分美味, 流油的咸鴨蛋金燦燦的看著就十分有食欲。 同時, 陰虛火旺、煩躁易怒者可多食用咸鴨蛋。 咸鴨蛋有滋陰、清肺、除熱等功效。 同時, 中醫認為, 咸鴨蛋清肺火、降陰火功能比未腌制的鴨蛋更勝一籌, 煮食可治愈瀉痢。 其中咸蛋黃油可治小兒積食, 外敷可治燙傷、濕疹。


在以前, 城市、農村非常盛行腌制咸鴨蛋, 因為其保存得當可久存不壞, 可當菜吃, 并且風味獨特, 腌黃兒流油香甜軟糯。 現在越來越多的人喜歡咸鴨蛋的口感, 并因為其獨特的營養價值而腌制它。

咸鴨蛋的腌制方法:

1.黃沙腌蛋法。 備黃沙500克、精鹽100克、精油50克、水適量。 腌制時先將黃沙倒入盆中, 加入精鹽、精油和水, 攪拌成糊狀, 再將洗凈晾干的鮮鴨蛋逐個放入粘泥, 待鴨蛋均勻粘上泥沙后取出, 放入食品袋或其他容器內, 3周后即可取出洗去泥沙煮食。 若無黃沙,

可用其它泥沙代替, 如果沙的粘性不好, 可加少量粘土。

2.飽和食鹽水腌制法。 水和鹽的用量按鴨蛋的多少來定。 腌制時先將食鹽溶于燒開的水中, 達到飽和狀態(濃度約為20%)。 待鹽水冷卻后倒入壇中, 并將洗凈晾干的鴨蛋, 逐個放進鹽水中, 密封壇口, 置通風處, 25天左右即可開壇取蛋煮食。 此法腌制的咸鴨蛋, 蛋黃出油多, 味道特別香。

3.面糊腌制法。 取面粉適量, 用熱水調成糊狀, 加入少許五香粉和白酒并拌勻。 再把洗凈晾干的鴨蛋逐個粘裹面糊, 然后滾上一層食鹽, 放入壇中, 密封壇口。 食鹽與面糊融和在一起, 讓鹽分滲入蛋內, 25天后即可取出煮食。

4.白酒浸制法。 按每5公斤鴨蛋和60度白酒1公斤、精鹽0.5公斤備料。 浸腌時先將晾干的鴨蛋放在白酒中逐個浸蘸一下,

再滾上精鹽, 放入容器內, 密封放置在干燥、陰涼、通風處, 約30天即可取出煮食。

5.辣味咸蛋的腌制。 備辣醬精鹽各一碗, 洗凈的新鮮鴨蛋若干個, 腌制時將瓷罐用清水洗凈, 并用開水燙刷后擦干, 把鴨蛋逐個在辣醬中均勻蘸一下, 再在精鹽中滾一遍, 然后輕放進瓷罐里, 頂上層撒精鹽少許, 加蓋并用牛皮紙嚴格密封, 放置在陰涼通風處, 30-40天后即可開罐煮食。

6.辣咸酒味蛋的腌制。 取稠辣醬、白酒, 按8:2的比例調拌均勻, 把洗凈晾干的鴨蛋逐個放入均勻滾蘸后, 再在精鹽中滾一遍, 然后放入瓷罐內, 嚴密封口, 腌制70-90天即成。 這種腌鴨蛋呈辣紅色, 酒香四溢, 咸中微辣, 味美宜人。

7.五香咸鴨蛋的腌制。 取花椒、桂皮、茴香、生姜、精鹽,

用等量水煮沸20分鐘, 倒入一瓷壇內, 將洗凈的鴨蛋泡入, 封嚴壇口, 40天后即可煮食。 這種鴨蛋香味濃郁, 微咸可口。

原始正宗的制作方法:

1.在野外取大袋紅壤(這樣可以使腌制出來的鴨蛋蛋黃呈現紅色);

2.將紅壤放入壇子, 散入食鹽, 用純凈的溪水或是井水攪拌至均勻稠狀;

3.將鴨蛋(最好是青殼蛋)輕輕放入壇中, 保證全部被紅壤水所覆蓋;

4.封口, 半個月后即可食用。 (腌制時間越長, 味道越咸, 且蛋黃呈紅色, 出紅油)

腌制的咸鴨蛋要放在陰涼通風處, 避免接觸水, 被污染后會變臭無法食用。 要注意的是, 腌制咸鴨蛋的食材是生的鴨蛋, 煮熟后方可食用,

值得一提的是例如高血壓、孕婦、心血管病史的人慎用咸鴨蛋。 因為咸鴨蛋中的鹽分含量大,

長期食用對心腦血管不利, 同時腌制的食物孕婦最好都少接觸。 不過, 咸鴨蛋還是家庭中不可缺少的美味, 大家有時間就動手做做試試吧。