營養飲食

蒸肉糕的家常做法大全

每當到了過年過節的時候就會去做蒸肉糕的, 這道菜肴是不可或缺的, 但每個人做出來的味道都是大不相同的, 主要就是由於製作過程中調味料放入的比例不同的, 一般來說都是需要放入三個左右的雞蛋, 這樣的話在吃起來的時候才會感覺到肉質非常的細膩、順滑, 最重要的就是盡可能還是放入一些蔥花的, 這也是起到調味料的一個效果。

做法

原料:五花肉餡400克, 雞蛋3只, 鹽4克、白糖2克、料酒l5克、胡椒粉3克、味精3克、蔥花5克、薑末8克、濕澱粉15克

制法:

1、取1只雞蛋磕入盆內打散, 加肉餡、鹽、白糖、料酒、胡椒粉、味精、蔥花、薑末、濕澱粉攪打上勁, 倒入方盒中抹平, 入籠大火蒸30分鐘, 取出即成肉糕。 另外2只雞蛋取蛋黃打散, 均勻地抹在肉糕表面, 入籠再蒸5分鐘, 取出。

2、將肉糕切片, 碼入碗中, 入籠再蒸5分鐘, 取出裝盤即可。

另一種做法

將肉糕放入湯中(最好為肉湯, 並且已經做好),

與湯一起煮沸即可。 也可與肉、青菜放在一起做湯, 調料:鹽味精、蔥花、濕澱粉(加入可使湯更加粘稠、鮮美)

營養價值

豬肉補腎養血, 滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰, 潤肌膚, 利二便和止消渴。

豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、乾咳、便秘和難產。

菜品特色

肉皮通常指豬肉的皮, 富含膠原蛋白和彈性蛋白, 能使細胞變得豐滿, 減少皺紋、增強皮膚彈性。 經常食用有延緩衰老和抗癌的作用。 因為豬皮中含有大量的膠原蛋白.愛美的女性朋友可多吃。

一道很實在的美食, 簡單的肉配上簡單的蛋, 非常美味!非常營養!豬肉可以為我們提供豐富的優質蛋白質和必須的脂肪酸, 還含有大量的有機鐵和促進鐵吸收的半胱氨酸, 對預防和改善缺鐵性貧血起著很重要的作用。 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、DHA、豐富的維生素、葉酸、鈣、鐵、磷、碘等, 含有人體需要的人多營養物質。