如何預防青春期綜合症

誰沒有年輕過， 誰都是從年輕時過來的， 都有過青春期的叛逆和懵懂， 青春期我們會有一個過度階段， 有美好的和難忘的事情， 我們怎麼面對青春期綜合症， 如何預防青春期綜合症呢？下面給大家介紹一些方法， 希望可以對大家有幫助。

預防青春期綜合症應注意以下幾方面

1.正確認識自己和接納自己。 認識自己就是自我認識， 自我認識與行為適應心理健康的關係是極為密切的。 一般說來， 自我認識與其本身的實際情況越接近， 社會適應能力就越強， 也就越能保持心理的健康；相反， 自我認識與其本身的實際情況差距越大， 則社會適應能力就越弱， 也就越容易產生心理問題。

2.逐步提高受挫折的能力。 挫折鍛煉是利用隨時隨地都可能發生的挫折情景， 有目的地進行鍛煉， 從而增強應付各種難以預料的挫折的能力。 挫折具有的實質是獲取挫折的心理體驗，

3.努力控制自己的消極情緒。 良好穩定的情緒是心理健康的基本條件。 控制自己消極的情緒， 首先， 應該是具有正確的思維方法， 懂得萬事都不可能按自己的主觀願望順利發展；其次， 必須糾正自我評價的偏差， 避免不必要的消極情緒的產生。

4.要有意識地擴大人際交往的範圍。 積極參加各種感興趣的活動， 如打球、下棋、游泳等， 以分散青春期綜合症對自己的影響， 盡可能擺脫這種頑症。

青春期是每個人一生都要經歷的一個時期， 是一個必經階段， 所以不要害怕， 上面對如何預防青春期綜合症已經給出了方法， 可以幫助一些正在經歷青春期過度的人們，