嬰兒晚上睡覺開燈好嗎

對於絕大多數的寶寶來說， 剛出生的時候， 媽媽們都需要格外的精心照顧， 為了方便就一直開著燈。 久而久之， 孩子就習慣在明亮的環境裡入眠， 關燈反而會哭鬧。 在這裡， 要提醒父母們注意：開燈睡覺除了會傷害孩子的眼睛外， 還會對其他部位造成損害。

寶寶長久在燈光下睡眠， 對孩子的視力發育大大不利。 眼球長期暴露在燈光下睡覺， 光線對眼睛的刺激會持續不斷， 眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息， 這對於寶寶們來說， 極易造成視網膜的損害， 影響其視力的正常發育。

長時間開燈視角會導致瞳孔無法真正的放鬆休息， 眼睛上的神經和肌肉一直處於緊繃的狀態。 最新研究報告顯示， 2歲前的孩子開燈睡覺患上近視眼的幾率是34%， 2歲之後還開燈睡覺， 那麼將來出現近視的比例是55%。

當黑夜來臨， 褪黑素分泌逐漸增加， 淩晨2~3點種達到高峰， 一旦日光來臨， 其分泌大大減少， 所以白天褪黑素不及夜間的1/5~1/10。 因此如果開著燈讓孩子睡覺就等於給孩子人造光線， 那麼就會抑制了褪黑素的分泌， 影響了孩子的生長發育。