經常喝咖啡對於女性朋友的危害

隨著我們工作壓力的不斷增大， 很多女性朋友在工作的時候往往會採用咖啡來提神， 造成你們精神會變的緊張， 也會引起骨質疏鬆。 女性朋友經常喝咖啡會導致不孕不育的， 而且過度喝咖啡會導致高血壓的發生， 所以我們建議女性朋友儘量不要喝太多的咖啡。 下面就讓我們一起來瞭解一下咖啡的副作用吧。

喝咖啡的害處是：

1.緊張時添亂 咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。 但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡， 就會產生類似食用相同劑量的興奮劑， 會造成神經過敏。 對於傾向焦慮失調的人而言， 咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2.加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用， 常與其他簡單的止痛劑合成複方， 但是， 長期大量服用， 如果你本身已有高血壓時， 使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。

因為光是咖啡因就能使血壓上升， 若再加上情緒緊張， 就會產生危險性的相乘效果， 因此， 高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。 有些常年有喝咖啡習慣的人， 以為他們對咖啡因的效果已經免疫， 然而事實並非如此， 一項研究顯示， 喝一杯咖啡後， 血壓升高的時間可長達12小時。

3.誘發骨質疏鬆 咖啡因本身具有很好的利尿效果， 如果長期且大量喝咖啡， 容易造成骨質流失， 對骨量的保存會有不利的影響， 對於婦女來說， 可能會增加骨質疏鬆的威脅。 但前提是， 平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣， 或是不經常動的人， 加上更年期後的女性， 因缺少雌激素造成的鈣質流失， 以上這些情況再加上大量的咖啡因，

才可能對骨造成威脅。 如果能夠按照合理的量來享受， 你還是可以做到不因噎廢食的。

對於文章介紹的經常喝咖啡的危害， 我們建議大家在生活中應該要引起重視， 切記不要喝太多咖啡。 雖然咖啡對於提神是有幫助的， 而且咖啡可以起到美容的效果， 但是我們要知道咖啡可能會給我們身體帶來的影響， 所以要適當利用咖啡。