炎炎夏日身體保健 當心肝病悄悄地襲擊你的身體

步入夏天， 就有同事忙得焦頭爛額， 一到下班時間卻飛也似的走人。 到了午餐時間， 一群同事便抓著他不放， 問他是怎麼了。 那個同事咽了咽飯， 說起了緣由。 原來是他父親進了醫院。 他父親去年被查出患了乙肝， 一直很小心的治療著， 也沒什麼大起大落， 不料剛進夏天就出事了。

夏季日照時間長、紫外線強度大、氣溫高， 人體氣血運行活躍， 皮膚毛孔開泄， 暑氣薰蒸， 動則汗流浹背， 肌體大量出汗， 肝臟血流量相對不足， 影響肝臟的營養供應， 加之肌體代謝旺盛， 大量代謝產物需肝臟加工處理， 增加肝臟功能的負擔，

損傷肝臟。 夏季細菌大量繁殖， 肝炎患者一旦重疊感染其他病毒或細菌， 往往可以誘發已經平穩多年的肝病， 引起肝病復發。 夏季很多人喜歡用冷飲解暑， 並進食一些生冷辛辣食物來提高食欲， 引起胃腸不適， 牽連到脆弱的肝臟。 夏季情緒不穩定， 暴怒、抑鬱會使腎上腺素分泌異常， 損害肝臟， 從而誘發肝臟疾病或使原有的肝臟疾病加重。 夏季很多人會延長夜生活時間， 缺乏休息， 容易使原來已經受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。 肝病患者貪涼常居空調房間也容易導致肝病復發。

肝病復發也不要亂了陣腳， 除了及時接受治療， 也要及時把不良的生活習慣糾正過來。 百濟藥師溫馨提醒， 預防肝病復發， 要注意以下幾點。

夏季， 肝病患者起居上宜晚睡早起， 午睡不可少， 保證8小時的睡眠時間， 晨起易適當運動。 空調房間溫度不易太低， 以25℃左右為宜， 與室外溫差不要太大， 不可在空調房間內待的時間太長。 空調房間應經常開窗通氣， 保持室內空氣清晰。

多飲水， 每日多次少量飲用白開水， 也可以飲用綠豆湯、淡鹽水等， 促進血液迴圈和肝臟代謝;保證三餐的營養搭配。 盛夏時節的飯菜最好清淡一些， 但必須保證蛋白質、維生素、無機鹽和纖維素充足， 可適當進食豆腐、瘦肉、雞蛋以及新鮮蔬菜。 忌食油膩食品， 少吃甜食和辛辣食品。 適當選吃“食性寒涼”食品， 如黃瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等。

避免較劇烈的運動項目和活動量， 以靜養為主。

肝病要動亦要有道， 最佳的運動項目是散步， 對慢性肝病患者來說， 散步不會加重肌體代謝和肝臟負擔， 比較安全。 散步要選擇最佳的時間和環境， 以晨起或晚餐後， 氣溫下降後最好。

樂觀豁達， 心態平和， 保持良好的情緒。 飲酒有度， 防止醉酒， 杜絕酗酒。 切忌在盛夏大量飲酒， 包括各種冰鎮啤酒和紮啤。 定時檢查。

夏季， 肝病患者養生保健重點在飲食上， 應保證三餐的營養， 補充足夠的水分， 特別要注意居住環境和個人飲食衛生。 即使天氣炎熱， 肝病患者也不應過度飲用冰凍冷飲， 過度吹空調， 雖解一時之快， 卻帶來無限後患。 百濟新特藥房， 和肝病患者一起分享分擔疾病治療中的點點滴滴， 買藥問藥， 請到百濟新特藥房來，

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