五種情況最不適宜洗澡

洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏， 這時候你可以一個人盡情享受， 都只能讓你放鬆一天緊繃的精神及情緒， 但是你注意了沒有， 有些時候是不適宜洗澡的。

五種情況最不適宜洗澡

1、血壓過低時不宜洗澡。

因為洗澡時水溫較高， 可使人的血管擴張， 低血壓的人容易發生虛脫。

2、發燒時不宜洗澡。

當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%， 身體比較虛弱， 此時洗澡容易發生意外。

3、飽餐後和饑餓時不宜洗澡。

飽餐後洗澡， 全身皮表血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔血液供應相對減少， 會影響消化吸收；饑餓時洗澡易引起低血糖， 甚至虛脫、昏倒。

4、酒後不宜洗澡。

酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

5、勞動後不宜立即洗澡。

無論是體力勞動還是腦力勞動後， 均應休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生暈厥。

正確的洗澡方式是怎樣的

次數

夏季人體出汗較多， 每天應沖洗1次。 冬、春、秋季次數可根據個人情況而定：較胖和皮脂腺分泌多的， 可適當增加次數；老年人可適當減少洗澡次數。

時間

一年四季，

水溫

應與體溫接近為宜， 即35～37℃。 水溫過高， 會使全身表皮血管擴張， 心腦血流量減少， 發生缺氧。 一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。