頭暈噁心想吐是怎麼回事 該怎麼緩解

頭暈噁心想吐是怎麼回事

1貧血

貧血的話， 會出現頭暈、噁心、乏力、臉色蒼白的現象。 特別是懷孕期間、月經量大的女性， 會降低血液含氧量， 造成頭部暈眩。

怎麼做：貧血往往是由於身體營養不良所致， 鐵是人體造血的主要原料， 在膳食中可以攝入含鐵的食物， 如木耳、海帶、紅棗、菠菜、動物血、豬肝等。

2懷孕

懷孕後， 由於胚胎絨毛的形成， 會分泌絨毛膜促性腺激素， 而使孕婦發生各種不適的反應， 如常見的噁心、嘔吐、胸漲、困倦等。 還有的孕婦會出現頭暈、嗜睡。 這些統稱為早孕反應。

怎麼做：注意多休息， 聽聽音樂，

3氣血兩虛

從中醫的角度來說， 出現頭暈、噁心的症狀， 是由於中氣不足造成的氣虛和血虛。

可能是因為平時不鍛煉身體， 作息時間紊亂， 飲食不良， 長期熬夜， 睡眠不足， 情緒不穩，

怎麼做：作息要有度， 心情要舒暢， 保持規律的飲食， 多吃補氣血的食物， 如魚蝦、豬肝、菠菜、木耳、花生、桂圓、紅棗等。

4肝功能受損

如酒精肝、藥物肝、脂肪肝、乙肝以及丙肝等， 肝炎患者， 肝功能大多都會受損。 肝功能是代謝的最大器官， 這樣會影響到對食物的消化和營養的吸收。 使得血液供給營養不足， 導致頭暈、噁心， 還會伴有渾身乏力、煩悶不安等症。

怎麼做：需要及時到醫院診治。 可多吃養肝的食物調理， 如雞蛋、蝦、牛肉、雞肉、魚類、胡蘿蔔、番茄、捲心菜等。

5頸椎病

各型頸椎病均可表現為頭疼、頭暈、頭皮發麻、肩痛， 噁心、心慌等症狀。

主要是由於長時間保持同一種姿勢， 肌肉僵持、疲勞而引發頸椎疼痛， 易造成肌肉勞損， 加速頸椎的退變。 當頭頸過度活動時會突然出現眩暈、噁心嘔吐、雙下肢發軟、耳鳴、出汗等。

怎麼做：如果發現不明原因的頭疼、頭暈、頭皮發麻、手麻、肩痛， 甚至伴有噁心、心慌等症狀的人， 最好先去醫院骨科診治。 日常可以做一些頭部、頸部、肩部的放鬆按摩。

6高血壓

血液粘稠會造成腦部供血不足， 容易引起頭暈、噁心。

怎麼做：定時測量血壓情況， 膳食中可以吃些降血壓的食物， 如海帶、芹菜、菠菜、胡蘿蔔、綠豆、茄子等。

7小腦病變

中老年人頭暈、噁心或嘔吐， 走路不穩， 這種情況是小腦病變導致共濟失調，

怎麼做：及時到醫院檢查一下， 平時應適當體育鍛煉， 提高身體抵抗力。

8低血糖

如果血糖偏低， 會出現頭暈、乏力， 並伴有心慌、汗出、肢體震顫無力， 應補充糖分才會好轉。

怎麼做：及時補充葡萄糖， 適當飲用糖水， 或者食用糖果、巧克力、甜點等。