每天吃幾顆紅棗最合適？

我朋友在出差回來的時候給我捎帶了一些那裡的特產紅棗， 其實紅棗是我最喜歡的食品之一， 至於每天吃幾顆紅棗最合適我還真不太清楚， 想問一下， 每天吃幾顆紅棗最合適？

首先說紅棗是非常棒的一種食品， 具有美容又養顏的食物， 還有補中益氣的功效， 尤其是女人食用了可以有效的補血益氣， 每天食用一些紅棗可以讓人既能美容又能得到健康還能有效的增加自身的抵抗力， 免疫能力也會提高， 至於說每天吃幾顆紅棗， 一般每天吃五六個紅棗就能補充身體上所能補充的營養了，