天冷洗澡水別太熱

老人冬季洗澡最需要控制的就是水溫和時間， 對於有心腦血管疾患的人尤其要注意。

老年人血管彈性差， 調節功能弱， 對於較大的溫差很難適應。 長時間高水溫的環境， 會使大量的血液淤積在體表， 這時迴圈回心臟的血流量明顯減少， 導致心、腦等器官缺血、缺氧， 極容易誘發心腦血管疾病。 有動脈硬化的人更加危險， 會使動脈硬化狹窄部位的血流緩慢， 血液凝固， 形成血栓。 此外， 冬季洗浴間的水蒸汽較多， 如果洗浴時間太長， 也可能造成大腦缺氧， 導致腦出血、心絞痛等。

老年人冬季洗澡水溫不宜高過40℃，

洗澡時間在15分鐘左右即可， 儘量不要超過半個小時。 要注意洗浴間的通風， 避免蒸氣過多導致缺氧。 患有心腦血管疾病、糖尿病的老年人， 在洗浴前最好能進食一些治療藥物和適量的食物。 如果在洗浴時出現頭暈、眼花、噁心、心跳加快等症狀， 應馬上到外面躺下休息， 喝點熱水或糖水， 能很快恢復。 老年人洗澡時最好不要反鎖房門， 家中有親人陪護為好。