保健3招按摩法 輕松搞定鼻炎

自我按摩的鼻炎治療方法有三招：

1、首先是揉捏鼻子部位， 這是自我按摩治療鼻炎的第一步。 用手指放在在鼻子部位的兩邊，

然后從上面開始往下揉捏鼻子， 反復揉捏， 大約揉捏5分鐘就可以了。 接著用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點按一下， 持續進行1分鐘。 鼻子的按摩其實還可以簡便一些， 只要每天用手指推按迎香穴大約40到100下即可。

2、還有一些經絡穴位對鼻炎的治療也是有幫助的。 可以推按印堂部位， 也就是兩眉毛中間的部位， 大約50次， 接著用雙手大魚際部位分別推按兩邊的太陽穴， 按1分鐘。 然后再按摩手太陰肺經的中府、尺澤、合谷這些部位， 大約按摩1分鐘。 最后再按摩一下風池穴部位， 同樣大約按摩1分鐘就可以了。

3、最后一招就是提捏頸肩部位。 用手的手掌部位將頸部后面中間的督脈穴位抓捏住， 還有就是背部正中間兩側分布的經穴，

順序從上往下， 反復地提捏4到6次。 然后再從頸部開始往肩膀兩邊拿捏按摩， 重點要揉按一下肩井穴， 按摩大約3分鐘時間， 然后再按摩一下肺俞穴1分鐘即可。