母嬰健康

孕婦是否可以吃蜜桔嗎

孕期應該多吃水果蔬菜, 這樣有利于寶寶的生長發育。 所以, 很多女性在懷孕之后, 水果的攝入量越來越多。 水果的攝入不但能滿足孕媽媽日漸增長的食量, 也能滿足孕媽媽健康的需求。 在市面上, 有非常多的水果是可以選擇, 所以很多準媽媽準爸爸就不知道該選擇哪種好。

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這主要是源于想要吃的健康, 吃的營養, 且越符合自身的需求越好。 那么, 孕婦能吃蜜桔嗎?一起來了解下孕媽媽可以食用的各種營養豐富的水果吧。

孕期要多吃各種水果才能全面滿足寶寶需求,蜜桔是可以食用的。

1、草莓—培養耐心補維生素。

2、香蕉—快樂心情。

3、葡萄—增強免疫抗衰老。

4、梨—助器官排毒。

5、火龍果—緩解重金屬中毒。

6、柚子—維護血管。

7、蘋果—防癌癥。

8、西瓜—利尿排毒。

9、荔枝—生血養顏。

10、獼猴桃—降低膽固醇。

11、龍眼—開胃益脾。

這里需要提醒的是,

除了飲食營養之外, 孕媽媽的生活方式也是非常重要, 不能再熬夜, 也不能睡眠質量不好。 因為睡眠質量不好, 寶寶的營養吸收也是非常的不好的。 所以, 孕婦有充足的睡眠非常的重要。 此外, 孕婦應當適當運動, 這對自然分娩是有利的