不運動怎麼長高呢

我想在我們的生活當中， 對自己的身高不滿意想要長得更高一點的人比比皆是， 我們都知道， 運動是最好的長高的辦法， 但是也有人想要長高， 卻不想要運動， 這可怎麼辦呢？不運動怎麼長高呢？下文已經為我們介紹了幾種方法， 大家可以跟我一起來看一看。

增加礦物質.人體的長高,決定於骨骼的生長發育,其中下肢長骨的增長與身高最為密切.也就是說,只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長,人體才會長高,鈣,磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多補充牛奶,蝦皮,豆製品,排骨,骨頭湯,海帶,紫菜等含鈣,磷豐富的食物.

身高由遺傳因素、營養狀況、生活方式等因素決定， 增高藥可能會解決營養缺乏導致的身高問題， 如鈣缺乏等。 如果你的骨骼線還沒有閉合， 是還可以長高的。 第一個是要注意營養問題， 膳食中要有足夠的鈣、維生素等， 多喝骨頭湯，

不運動怎麼長高呢？上文已經詳細地為我們介紹了方法， 我相信大家應該都明白了， 如果想長高卻又不想運動的話， 那麼就應該在平時的飲食方面多加注意， 要是入足量的鈣， 這樣也可以起到長高的作用， 不過我還是建議大家要多運動， 這樣才能起到比較明顯的效果。