養生新招數 動舌頭也能防衰老

1.每天早晨舌頭伸出與縮進各10次。 然後， 舌頭在嘴巴外面向左， 向右各擺動5次。

2.坐在椅子上， 雙手十指張開放在膝蓋上， 上半身稍微前傾，

3.然後， 用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。

4.對著鏡子嘴巴張開， 舌頭輕輕地伸出， 停留2-3秒鐘， 反復操練5次。 然後， 頭部上仰， 下巴伸展， 嘴巴大張， 伸出舌頭， 停留2-3秒鐘， 反復操練5次。

此操可以治療高血壓、腦梗塞、哮喘、近視、老花眼、耳鳴、眩暈、咽喉炎、頭痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月經痛、失眠、便秘、少年白髮， 並可預防老年性癡呆。