白領女性也要防“腎虛”
常常被人羡慕的白領女性， 其實也常常被一些因工作環境導致的不良健康狀況所困擾， 除了常說的亞健康狀況， 本是男性“常見病”的腎虛最近也成為白領女性的“職業病”。
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院腎病護理專家楊曉梅解釋說， 由於白領女性每天較少走動， 長期坐在辦公椅上， 如果業餘時間忽視鍛煉， 體質就會變差。 還有， 她們長期處在不通風的空調環境中， 也會由於缺氧， 導致腎臟虛弱。
白領女性競爭壓力大， 生活沒規律， 情緒不穩定， 免疫力也受影響， 腎臟可能因此而逐步出現虧損。 腎虧的人頭髮缺少光澤， 口乾舌燥， 面色灰暗；有的人有黑眼圈， 經常出現喉嚨痛；過度勞累後還出現腰膝酸軟；晚上尿頻尿急， 早晨腹瀉， 冬天怕冷， 經常月經不調、頭暈、小腹脹痛。 由於腎臟是主導生殖的器官之一， 腎虛會造成女性性功能下降， 月經不調， 孕婦容易流產。
出現腎虛症狀後，
不要亂投醫，
最穩妥的辦法就是找醫生進行診斷，
並積極調整生活方式，
年輕白領要防止過度勞累，
不能經常熬夜，
盡可能地把生活調整得有規律些；業餘時間多參加戶外運動，
保持心情愉快，
避免情緒波動；平時可多吃含鈣量高的食物和涼性食品，
如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。
