營養飲食

脆皮豆腐應該怎麼做

豆腐的營養價值高, 而且可以製作出各種各樣的美食, 脆皮豆腐就是其中的一種飲食方式, 其主要的特點是表皮鬆脆, 但是內嫩香醇, 完全可以給我們帶來不一樣的美味享受。

方法一、

鹹口的

用料:豆腐400克, 鮮魚肉100克,

臘腸75克, 雞蛋1個, 肥豬肉100克, 方魚末5克, 青蔥白10克, 精鹽6克, 胡椒粉0.3 克, 味精6克;麻油3克, 生粉20克, 澄麵粉20克, 熟豬油30克, 生油750克(耗油100克)。

制法:

(1)先把豆腐放在砧板上用刀壓爛, 用湯盆盛著待用;再把鮮魚肉用刀刨出肉泥,

用刀剁成茸, 用大碗盛著, 加入精鹽3克、味精2克, 用竹筷攪拌起膠, 成魚膠。 臘腸、肥豬肉切成細粒;青蔥白切成蔥珠。

(2)到將魚膠、臘腸、肥豬肉、雞蛋白、精鹽、味精放進豆腐盆內, 用手攪拌均勻。 再加入蔥白、方魚末、生粉、澄麵粉、胡椒粉、麻油,

再攪拌均勻。 取4張薄保鮮紙, 每張20釐米X 20釐米, 抹上生油, 把已調好味的豆腐泥分成4份, 分別放在已抹油的保鮮紙上抹平, 抹成日字形薄狀, 包起放進電冰箱凍至稍變硬。

(3)將炒鼎洗淨, 燒熱放入生油, 待油熱至約180℃時, 將保鮮紙拆開, 把豆腐放在鋁篩上, 放進油鼎內炸至金黃色, 使其熟透, 然後切件盛上餐盤便成。

特點:表皮鬆脆, 內嫩香醇。

方法二、

甜口的

脆皮炸鮮奶

材料:鮮濃豆漿:1/2公升、牛油:3安士、煉奶:半罐、粟粉:4安士、椰汁:1罐、水:1杯、鹽:1茶匙

脆將料:

麵粉:1杯、檸汁:2茶匙、粟粉:4湯匙、油 4湯匙、髮粉:1茶匙

制法:

1. 把所有材料攪拌均勻, 燒熱鍋落牛油, 把拌勻材料加入粟粉水, 邊加邊攪勻, 慢火煮熟, 倒入方盤待涼, 放入雪櫃冷卻。

2. 取出切成塊狀,

沾脆漿料, 油燒熱中火炸至金黃、酥脆即可。