復食第一天吃了火鍋

目前在現實生活中的減肥方法也是多種多樣， 而對于減肥人士來說， 也應該根據個人的身體需要以及身體情況來選擇具體的減肥方法。 除了較為常見的節食運動減肥之外， 辟谷也成為了不少減肥人士會選擇的一種減肥方法。 只不過在辟谷復食的第一天需要盡量吃清淡的食物， 可是在第一天吃了火鍋會導致怎樣的結果呢？

辟谷復食第一天吃什么

辟谷復食第一天吃蔬菜湯

辟谷排毒后逐漸恢復到正常飲食的過程， 稱為復食， 古時稱為回谷， 此時排毒仍在繼續。 復食做得好， 排毒效果就好， 復食做得不好， 必然影響排毒效果。 辟谷以后， 胃腸就象嬰兒的胃腸系統一樣稚嫩， 如果大吃大喝， 就相當于孩子剛生下來， 喂點酒吧， 吃點肉吧， 可以嗎?當然不可以。 而且辟谷數日后， 各種消化酶的分泌量減少， 消化道粘膜正處于修復狀態， 突然一下子大量進食，

就會加重胃腸負擔， 造成消化不良， 甚至， 會造成胃腸器官損傷。

因此辟谷復食第一天吃蔬菜湯是最好的選擇。 辟谷復食就像地震或礦難后， 救護人員找到被迫斷食多日的幸存者之后， 都會小心的從喂水和喂流食開始， 慢慢再過渡到正常飲食。

而辟谷期間是可以喝水， 所以辟谷復食第一天可以喝點蔬菜湯， 蔬菜湯是加了水、蔬菜的， 會讓辟谷者的胃先對食物識別， 然后熟悉食物， 慢慢的吸收食物。

在復食期間一定要注意了， 復食回谷有點痛苦， 因為復食期間能吃食物了， 又不能多吃，

不能隨便吃， 這時就有人會抵擋不住食物的誘惑， 吃了不該吃的， 甚至是喝酒等等。 這個期間， 如果復食不注意方法， 不只是辟谷排毒工作前功盡棄了， 還容易給身體造成不必要的傷害。