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怎么吃紅棗補血

吃紅棗補血嗎?怎么吃紅棗補血?紅棗富含維生素、果糖和各種氨基酸。 藥理研究證明:紅棗中的某些成分能調節人體的新陳代謝, 促進新細胞迅速生成, 并能增強骨髓造血功能, 增加血液中紅細胞的含量, 從而使肌膚變得光滑細膩而富有彈性。

紅棗:含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。 中醫認為紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性等作用。

桂花糯米棗

材料:紅棗(去核)250克、糯米粉(水磨湯圓粉)100克、冰糖適量、糖桂花少許

做法:1, 糯米粉中加入適量溫水和成光滑的面團待用。

將紅棗洗凈, 用刀切開一邊, 將糯米團搓成細條, 塞在紅棗中, 長度和紅棗相同。

2, 鍋中放入適量水(能沒過紅棗)和冰糖, 燒開以后放入加工好的紅棗, 轉小火煮15分鐘左右, 至紅棗晶瑩飽滿即可。

3, 撈出紅棗瀝干, 擺盤, 用少量清水調勻糖桂花, 澆在紅棗上即可, 此菜涼吃熱吃均可。