冬天泡澡的好處與壞處

冬天泡澡是有一定好處與壞處， 主要是冬天泡澡可以促進血液的循環， 并且可以舒筋活血以及清除皮膚上的污垢， 有利于促進睡眠質量以及緩解皮膚， 所以冬天適當的泡澡對身體是有益的， 但是冬天泡澡的時候， 應該要注意水溫以及泡澡的時間， 不然會出現感冒或者皮膚干燥的情況。

好處

1、洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血， 提高皮膚的代謝功能和抗病力， 促進血液循環排身體毒素。

2、洗澡其實不僅僅只是普普通通的洗去身上的污垢， 在某種程度上也釋放了人的壓力， 起到調節身心、緩解疲勞的作用。

3、睡前洗個澡有助于好好的睡上一覺， 有時通過溫水的浸泡， 能夠治療某些疾病。 我們應該認真地對待洗澡， 是不是就經常洗澡呢？

壞處

1、頻繁洗澡會洗去人體表面本來就很少的皮脂， 皮脂越少， 皮膚就越干燥， 容易導致皮炎， 就無法保護你的皮膚了。

2、經常洗澡的人就發現了自己會突然間皮膚癢癢， 是因為經常洗澡把皮膚的正常結構都破壞了， 角質層受到了傷害， 這樣皮膚就會經常癢癢了。

3、洗澡時用力地搓洗則會使表皮受到損害， 容易讓細菌、真菌乘虛而入， 引起皮膚感染， 經常性的皮膚損傷則會使人體免疫力下降。

4、有的人怕冷， 就會很熱的水來洗澡， 會不同程度地對皮膚造成更大的傷害， 甚至會引起皮膚發炎、潰爛等其他疾病。

5、時間也不要太久， 時間長了皮膚容易失去水分， 長時間待在密閉缺氧的環境里， 很容易引起大腦和心臟缺血， 也會頭暈。

冬季里洗澡好處很多， 但也要規避以上的壞處， 洗澡也要講究一個度， 洗澡太頻繁了也不好！

冬季洗澡應該注意什么

1、飽餐后不宜洗澡——飽餐后洗澡， 全身皮表血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔血液供應相對減少， 會影響消化吸收；

2、饑餓時不宜洗澡——饑餓時洗澡易引起低血糖， 甚至虛脫、昏倒。

3、勞動后不宜立即洗澡——無論是體力勞動還是腦力勞動后， 均應休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生暈厥。

4、酒后不宜洗澡。 酒后洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。 5、洗澡前喝一杯熱開水，

6、水溫不宜過高。 水溫過高， 皮膚表面的油脂更易破壞， 毛細血管擴張， 加劇皮膚干燥的程度， 給皮膚帶來損傷， 同時， 還會增加心臟負擔。

7、洗浴時間不宜過長。 盆浴20分鐘， 淋浴3至5分鐘即可， 否則， 皮膚表面會很容易脫水。