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吃錯橘子易得“橘子病”

酸酸甜甜的橘子, 很多人都喜歡吃, 而秋季又恰好是橘子的上市時節, 但是, 你知道嗎?橘子吃得多, 容易上火。 而且吃得不當, 容易引發“橘子病”。 那要如何才能健康吃橘子呢?

小心, 別多吃橘子

橘子, 別看它含水分就多, 吃起來酸酸甜甜的, 其實它含有較多的熱量, 如果一次食用過多, 容易上火, 出現口腔炎、牙周炎等症狀。 而且還會出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等現象。

對於那些腸胃功能不是太好的人, 吃得太多橘子, 容易引起胃糞石的毛病。 並且, 吃多橘子, 還容易出現“橘子病”, 出現皮膚變黃現象。

如何健康吃橘子

1、每日吃橘子1-3個為宜

醫生建議, 吃橘子要節制, 每日吃1-3個為宜, 既能滿足一個人一天對維生素C的需要量, 又不會影響身體健康。

2、飯前或者空腹不宜吃橘子

橘子中含有一定的有機酸, 為了避免有機酸對胃黏膜產生刺激而引起不適, 建議不要空腹吃橘子。

3、注意不要與牛奶同食

牛奶中的蛋白質容易和橘子中的果酸和維生素C發生反應, 凝固成塊, 不僅影響消化, 還會引起腹痛、腹脹、腹瀉等毛病。 最好, 吃橘子前後的一個小時之內都不要吃橘子。

4、注意不要與蘿蔔同食

蘿蔔進入人體後會產生一種硫酸鹽, 並代謝產生硫氰酸, 它是一種抗甲狀腺的物質。 如果同食橘子, 橘子進入人體後, 會產生羥苯甲酸和阿魏酸,

它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用, 從而誘發或導致甲狀腺腫。