趙麗穎VSbaby《跑男》對戰拼身材 女星減肥方法哪家強

趙麗穎減肥方法

1、清淡飲食

為了健康地瘦下來， 趙麗穎堅持每餐都清淡飲食， 在飲食上嚴格控制油量， 就連外出吃飯應酬的時候，

2、適當的運動

除了讓自己養成健康良好的飲食習慣， 趙麗穎還會讓自己每天進行一些運動， 這樣才能讓自己瘦的更加快， 同時更是保持身材最持久的一種方法， 比如說慢跑、游泳等運動都是她非常喜歡的， 在運動的時候還能夠鍛煉身體， 簡直就是一舉兩得。

3、適當減少適量

趙麗穎說自己的習慣不管是在任何地方都會堅持的， 她會先喝湯， 先吃低熱量食物， 然後再吃飯， 並且還會適當的減少自己食量， 讓自己攝取的少一點， 如果感到肚子餓的時候， 會讓自己專業注意力， 比如說運動或者嚼口香糖等方法。

Angelababy減肥方法

1、合理安排飲食起居

想要和baby一樣擁有魔鬼的身材， 那麼就必須要合理安排自己的飲食起居， 而且她還有一套屬於自己的最省時省力的方法， 就是在飯後至少要站立半小時， 這樣可以有效防止腰腹部的贅肉堆積，

2、切忌臨睡前吃東西

想要保持苗條的身材， 那麼在睡前的5個小時之內是絕對不可以吃東西的， 而且要長期遵循這個原則才能保持苗條美麗， 因為當人體進入睡眠的時候， 身體的各個器官都在休息， 所需要消耗的熱量是非常的低， 如果在睡前吃了很多東西， 那麼食物的熱量消化不了就會變成脂肪， 從而導致脂肪的產生， 所以不吃東西的話就可以避免這一點。