經期能吃銀耳嗎
銀耳是大家熟知的食物， 日常生活中， 最常見的銀耳食物就是紅棗蓮子銀耳湯， 這道甜品也被認為是女性的最佳保健品。 所以， 女性會經常的食用。 由于女性月經周期護理的得當與否， 與健康和養顏都息息相關， 所以很多女性懷在經期做一些營養補充。 銀耳就變成了選擇之一。
大家都知道， 經期的女性氣血虛弱， 身體也處于易被感染期， 所以需要適當的進補， 銀耳蓮子紅棗湯可以補血益氣， 所以是很好的選擇。 經期能吃銀耳嗎?一起來了解下吧。
銀耳的作用：
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力， 起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D， 能防止鈣的流失， 對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素， 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質， 能增強人體的免疫力， 調動淋巴細胞， 加強白細胞的吞噬能力， 興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收， 從而達到減肥的效果。
6. 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
因此來例假可以適量吃銀耳， 適量吃不會對月經造成影響。
女性若是月經不調的話， 很可能是患上婦科疾病。 所以， 長期的月經不調的女性需要接受相關的診療。 月經不調主要是指月經推后， 月經提前， 經量少、痛經等等。 這里需要提醒的是， 就算是沒有生育的女性， 如果有月經不調的癥狀， 也需要接受治療。
