女性健康

經期能吃銀耳嗎

銀耳是大家熟知的食物, 日常生活中, 最常見的銀耳食物就是紅棗蓮子銀耳湯, 這道甜品也被認為是女性的最佳保健品。 所以, 女性會經常的食用。 由于女性月經周期護理的得當與否, 與健康和養顏都息息相關, 所以很多女性懷在經期做一些營養補充。 銀耳就變成了選擇之一。

大家都知道, 經期的女性氣血虛弱, 身體也處于易被感染期, 所以需要適當的進補, 銀耳蓮子紅棗湯可以補血益氣, 所以是很好的選擇。 經期能吃銀耳嗎?一起來了解下吧。

銀耳的作用:

1. 銀耳能提高肝臟解毒能力, 起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

2. 銀耳富含維生素D, 能防止鈣的流失, 對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素, 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

3. 銀耳富有天然植物性膠質, 加上它的滋陰作用, 長期服用可以潤膚, 并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質, 能增強人體的免疫力, 調動淋巴細胞, 加強白細胞的吞噬能力, 興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動, 減少脂肪吸收, 從而達到減肥的效果。

6. 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

因此來例假可以適量吃銀耳, 適量吃不會對月經造成影響。

女性若是月經不調的話, 很可能是患上婦科疾病。 所以, 長期的月經不調的女性需要接受相關的診療。 月經不調主要是指月經推后, 月經提前, 經量少、痛經等等。 這里需要提醒的是, 就算是沒有生育的女性, 如果有月經不調的癥狀, 也需要接受治療。