沉迷於肥皂劇讓你壓力更大

為放鬆去看電視可能不會達到理想效果， 反而會產生挫敗感。 據專家分析， 沉迷於電視節目似乎是一種好的減壓方式， 但這樣做或許只會讓 人覺得更糟。 經過一天忙碌繁重的工作回到家後， 打開電視機或通過網路觀看電視節目， 可以說是一種本能反應。

但最新研究發現， 那些疲憊並帶有壓力的人看電視 會讓他們產生挫敗感， 他們會因花費大量的時間看電視而內疚。

根據發表在《傳播學報》上的該研究， 研究人員對471人進行調查， 詢問他們前 一天下班後感覺如何、看了什麼傳媒節目以及感受如何。

結果發現， 疲憊使人們不由自主地打開電視或幹其他一些無關緊要的事情， 而事後會因為缺乏自控而感到愧 疚。 但是節目內容會對人的心態有所影響。 研究顯示， 啟迪心智的節目， 如紀錄片等， 能對人們的心理狀態產生積極正面影響， 看一些低俗的節目會加重人們為減壓 而看電視的負疚感。
研究人員認為， 雖然看電視的行為會讓有壓力的人更糟糕， 但選擇一下有助心智的節目， 少看肥皂劇和無聊的電視節目， 或許能達到真正放鬆的 效果。